Salah Satu Komponen Dasar Kebugaran Fisik Adalah

salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah

1. salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah


* Kardiorespirasi ( CR ) ketahanan - efisiensi dengan mana tubuh memberikan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas otot dan mengangkut produk-produk limbah dari sel .

 

* Kekuatan otot - jumlah terbesar kekuatan otot atau kelompok otot dapat mengerahkan dalam usaha tunggal .

 

* Muscular ketahanan - kemampuan otot atau kelompok otot untuk melakukan gerakan berulang-ulang dengan gaya sub - maksimal untuk jangka waktu .

 

* Fleksibilitas - kemampuan untuk memindahkan sendi atau kelompok sendi melalui seluruh , kisaran normal gerak .

 

* Komposisi tubuh - persentase lemak tubuh seseorang memiliki dibandingkan dengan massa total tubuh nya


maap kalo ada yang salah


2. salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah


Komponen kebugaran fisik adalah :

 

* Kardiorespirasi ( CR ) ketahanan - efisiensi dengan mana tubuh memberikan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas otot dan mengangkut produk-produk limbah dari sel .

 

* Kekuatan otot - jumlah terbesar kekuatan otot atau kelompok otot dapat mengerahkan dalam usaha tunggal .

 

* Muscular ketahanan - kemampuan otot atau kelompok otot untuk melakukan gerakan berulang-ulang dengan gaya sub - maksimal untuk jangka waktu .

 

* Fleksibilitas - kemampuan untuk memindahkan sendi atau kelompok sendi melalui seluruh , kisaran normal gerak .

 

* Komposisi tubuh - persentase lemak tubuh seseorang memiliki dibandingkan dengan massa total tubuh nya .


3. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah.....


* Kardiorespirasi ( CR ) ketahanan - efisiensi dengan mana tubuh memberikan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas otot dan mengangkut produk-produk limbah dari sel .

itu salah satunya moga bermanfaatolahraga yg teratur dan minum susu

4. Sebutkan salah satu komponen dasar kebugaran fisik!


Jawaban:

-Daya Tahan (Endurance) ...

-Daya Otot (Muscular Power) ...

-Kecepatan (Speed) ...

-Daya Lentur (Flexibility) ...

-Kelincahan (Agility) ...

-Koordinasi (Coordination) ...

-keseimbangan.

semoga membantu

Jawaban:

Daya Tahan (Endurance) ...

Daya Otot (Muscular Power) ...

Kecepatan (Speed) ...

Daya Lentur (Flexibility) ...

Kelincahan (Agility) ...

Koordinasi (Coordination) ...

keseimbangan.

Penjelasan:

maaf klo salah:)


5. Satu komponen dasar kebugaran fisik adalah


daya tahan dan kekuatan tubuh

Jawaban:

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ketahanan paru jantung. Kompenan dasar kebugaran fisik lainnya adalah kekuatan dan daya tahan otot, kelentukan dan komposisi tubuh.

Penjelasan:

Answer by : Exotic


6. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah....


Jawaban:

daya tahan tubuh

Penjelasan:

salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah daya tahan tubuh, daya tahan tubuh sangat diperlukan dalam latihan kebugaran fisik, karena jika daya tahan tubuh lemah tubuh tidak dapat bergerak dengan baik, untuk membuat daya tahan tubuh menjadi sempurna sebaik nya makan lah makanan yang mengandung banyak energi dan minumlah susu


7. Satu komponen dasar kebugaran fisik adalah....


Jawaban:

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ketahanan paru jantung.

Penjelasan:

maaf klw slah

semoga bermanfaat

klw slah aku minta maaf:)


8. salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah?​


Jawaban:

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ketahanan paru jantung. Kebugaran adalah kemampuan melakukan kegiatan sehari-hari secara efisien tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan. Kompenan dasar kebugaran fisik lainnya adalah kekuatan dan daya tahan otot, kelentukan dan komposisi tubuh

Penjelasan:

tolong jadikan jawaban tercerdas:)

Jawaban:

ketahanan paru jantung

maaf klo salah T^T


9. salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah​


salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah​ kekuatan dan daya tahan otot.

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ketahanan paru jantung. Kebugaran adalah kemampuan melakukan kegiatan sehari-hari secara efisien tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan. Kompenan dasar kebugaran fisik lainnya adalah kekuatan dan daya tahan otot, kelentukan dan komposisi tubuh.

semoga membantu :)

berikan jawaban ini yg terbaik ya plss :'(

GoodLuck

Maaf Kalau Salah ^_^

JADIKAN JAWABAN INI YG TERCERDAS!

Jawaban:

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah kekuatan dan daya tahan otot.

Penjelasan:

komponen kondisi fisik terdiri dari Kekuatan (Strength), Kecepatan (Speed), Daya tahan (Endurance), Kelentukan (Flexibility), Koordinasi (Coordination), Kelincahan, Keseimbangan, dan Power.

note=maaf kalo salah y


10. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah .....


Jawaban:

ketahanan paru jantung.Kebugaran adalah kemampuan melakukan kegiatan sehari-hari secara efisien tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan. Kompenan dasar kebugaran fisik lainnya adalah kekuatan dan daya tahan otot, kelentukan dan komposisi tubuh.

Penjelasan:

Maaf klo slh


11. komponen dasar kebugaran fisik itu apa saja?


Kardiorespirasi ( CR ) ketahanan - efisiensi dengan mana tubuh memberikan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas otot dan mengangkut produk-produk limbah dari sel .

 

* Kekuatan otot - jumlah terbesar kekuatan otot atau kelompok otot dapat mengerahkan dalam usaha tunggal .

 

* Muscular ketahanan - kemampuan otot atau kelompok otot untuk melakukan gerakan berulang-ulang dengan gaya sub - maksimal untuk jangka waktu .

 

* Fleksibilitas - kemampuan untuk memindahkan sendi atau kelompok sendi melalui seluruh , kisaran normal gerak .

 

* Komposisi tubuh - persentase lemak tubuh seseorang memiliki dibandingkan dengan massa total tubuh nya .

semoga bisa membantu
 


12. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah....


Jawaban:

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah kekuatan dan daya tahan otot.

Penjelasan:

maaf kalo salah

jawaban:

komponen dasar kebugaran fisik:

1.daya tahan (endurance)

2. kekuatan (strength)

3. kelincahan (egility)

4. kecepatan (speed)

5. kelentukan (flexibility)

6. koordinasi (coordination)

7. keseimbangan(balance)

8. ketepatan(accuracy)

9. kecepatanreaksi (reaction)

10. komposisitubuh

Penjelasan:

semoga bermanfaat ya

jadikan jawaban tercerdas ya｡◕‿◕｡


13. salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah​


Jawaban:

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah kekuatan dan daya tahan otot.

Penjelasan:

maaf kalo salah

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah kekuatan dan daya tahan otot

Maaf kalau salah

14. salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ….


Jawaban:

1. Kekuatan (Streght)

Kekuatan adalah kemampuan otot saat menerima beban ketika melakukan aktivitas. Kekuatan otot, baik otot lengan atau otot kaki, dapat diperoleh dari latihan yang terus menerus dengan beban berat dan frekuensi sedikit.

2. Daya Tahan (Endurance)

Daya tahan adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan sistem jantung, paru-paru atau sistem pernapasan, dan peredaran darahnya secara efektif dan efisien. Berbeda dengan latihan kekuatan, daya tahan dapat dilatih dengan beban yang tidak terlalu berat. Frekuensi juga lebih lama dan dalam durasi waktu yang panjang pula.

3. Daya Otot (Muscular Power)

Daya otot adalah kemampuan seseorang untuk menggunakan kekuatan maksimum yang dikeluarkan dalam waktu yang singkat. Selain itu, hal ini dapat dihubungkan dengan sistem anaerobik dalam proses pemenuhan energi.

4. Kecepatan (Speed)

Kecepatan merupakan kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan secara kontinu atau terus-menerus dalam bentuk yang sama dengan waktu yang singkat. Kecepatan sangat dibutuhkan dalam lari pendek dengan jarak 100 dan 200 meter.

5. Daya Lentur (Flexibility)

Daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktivitas kerja secara efektif dan efisien dengan cara penguluran tubuh yang baik. Jika seseorang memiliki kelenturan yang baik, orang tersebut akan dapat terhindar dari cedera.

Cedera tidak hanya dialami oleh seseorang yang berolahraga, tetapi dapat terjadi pada semua orang yang melakukan aktivitas fisik secara tiba-tiba.

6. Koordinasi (Coordination)

Koordinasi adalah kemampuan seseorang mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda dan mampu mengkoordinasikan seluruh bagian tubuh dengan baik.

Contoh latihan dari komponen kebugaran jasmani bagian koordinasi adalah memantulkan bola tenis ke tembok dengan tangan kanan, kemudian menangkapnya lagi dengan tangan kiri begitu juga sebaliknya.

7. Keseimbangan (Balance)

Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga gerakan yang dilakukan dapat dimunculkan dengan baik dan benar. Senam merupakan satu di antara cabang olahraga yang sangat mengandalkan keseimbangan.

Beberapa contoh latihan untuk meningkatkan keseimbangan, antara lain berjalan di atas balok kayu selebar 10 cm yang memiliki ukuran panjang 10 meter, berdiri dengan satu kaki jinjit atau juga dengan sikap lilin.


15. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ......


Jawaban:

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ketahanan paru jantung.Kebugaran adalah kemampuan melakukan kegiatan sehari-hari secara efisien tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan. Kompenan dasar kebugaran fisik lainnya adalah kekuatan dan daya tahan otot, kelentukan dan komposisi tubuh.

Penjelasan:

SEMOGA MEMBANTU


16. salah satu kompone dasar kebugaran fisik adalah


Jawaban:

kebugaran

Kebugaran adalah kemampuan melakukan kegiatan sehari-hari secara efisien tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan.


17. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah …


Jawaban:

pemanasan/olahraga

Penjelasan:

klo salah maaf y hehehe

gambare gambare 画像画像

semangat


18. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah, kecuali


Jawaban:

Salah Satu Komponen Dasar Kebugaran Fisik

Kekuatan (Streght) Kekuatan adalah kemampuan otot saat menerima beban ketika melakukan aktivitas. ...

2. Daya Tahan (Endurance) ...

3. Daya Otot (Muscular Power) ...

4. Kecepatan (Speed) ...

Daya Lentur (Flexibility) ...

6. Koordinasi (Coordination) ...

7. Keseimbangan (Balance)

Penjelasan:

semoga membantu ya, maaf kalau salah


19. salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah?​


Jawaban:

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ketahanan paru jantung.Kebugaran adalah kemampuan melakukan kegiatan sehari-hari secara efisien tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan. Kompenan dasar kebugaran fisik lainnya adalah kekuatan dan daya tahan otot, kelentukan dan komposisi tubuh.

semogamembantuya

maafkaloadasalah...

Jawaban:

Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ketahanan paru jantung. Kebugaran adalah kemampuan melakukan kegiatan sehari-hari secara efisien tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan. Kompenan dasar kebugaran fisik lainnya adalah kekuatan dan daya tahan otot, kelentukan dan komposisi tubuh.

Penjelasan

Faktor-faktor yang mempengaruhi tingkat kebugaran diantaranya yaitu :

1.Umur

2Jenis kelamin

3Makanan

4Keturunan

Pelajari lebih lanjut materi tentang bentuk latihan kebugaran pada brainly.co.id/tugas/22315773

#BelajarBersamaBrainly#maafkalosalah

20. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah


Tubuh kita menjadi lebih sehat saat melakukan pemanasan

Video Terkait