Sebelum Melakukan Guling Belakang Awalan Jongkok Kedua Lengan Berada Di

Pretty April 23, 2022

Sebelum Melakukan Guling Belakang Awalan Jongkok Kedua Lengan Berada Di

Sebelum melakukan guling belakang awalan jongkok kedua lengan berada di?

Daftar Isi

1. Sebelum melakukan guling belakang awalan jongkok kedua lengan berada di?


tangan berada di samping kepala digunakan untuk menumpu saat berguling


2. 1. Guling depan dapat di lakukan dengan awalan jongkok dan ....2. Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan di letakan di.... 3. Sebelum melakukan guling belakang awalan jongkok, kedua lengan berada di.... 4. Sikap awal akan melakukan guling belakang awalan berdiri adalah....* JANGAN NGASAL!!!!* KALO MAU JAWAB JAWAB SEMUA!!!* AKU KASI 20 POIN TAPI JANGAN NGASAL!!!!!!!​


Jawaban:

1 . ) berdiri

2 . )Posisi kedua tangan ditekuk di samping badan dengan kedua telapak tangan berada di samping telinga dan menghadap matras.

3 . )kedua tangan harus berada di bagian kepala yang akan menyentuh matras jadi

4 . )Sikap awal guling belakang awalan berdiri adalah berdiri tegak dengan kedua kaki rapat. Sementara, posisi kedua lengan di samping badan

Penjelasan:

moga benerr


3. sebelum melakukan guling belakang awalan jongkok,kedua lengan berada di...a. samping telingab. matrasc. depan dadad. kepala​


Jawaban:

d. kepala​

Penjelasan:

smg mmbnt

D.kepala

#hopefullyhelp


4. Sikap awal melakukan gerakan guling belakang dengan awalan jongkok adalah


roll
maaf kalo salah soalnya roll itu jongkok terus guling deh

5. apakah cara melakukan gerakan guling ke belakang dengan awalan jongkok ?


yap benar sekali, setelah jongkok badan diputar ke belakang dengan akhiran jongkok kembali

6. 1.Bagaimana gerakan badan saat melakukan guling depan?2.Bagaimana posisi lengan saat awalan dalam gerakan guling ke depan?3.salah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang ialah posisi jongkok. bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok?4.Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting?5.Jelaskan urutan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakangKalau jawab jangan ngasal ya​


Jawaban:

1. •Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras

•Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan.

•Gulingkan badan dari pundak, punggung, pinggang ,dan panggul bagian belakang.

2. Menghadap matras.

3. •Posisi awal dalam keadaan jongkok, membelakangi matras dengan posisi kaki merapat dan tumit diangkat.

•Kepala merunduk hingga dagu menyentuh dada.

•Kedua tangan berada disamping telinga.

•Jatuhkan pantat terlebih dahulu tanpa mengubah posisi tubuh.

4. •Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok.

•Kedua kaki terbuka/tidak rapat.

•Badan kurang melenting, atau terlalu melenting (membusur).

•Kurang tolakan tangan.

5. •Sikap awal jongkok membelakangi matras.

rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

•Jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

•Kedua tangan menumpu bertenaga, dorong kedua kaki ke belakang.

•Mendarat dengan tangan terbuka.

•Luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

Jadikan jawaban terbaik ya, makasih °•°


7. Tumpuan saat melakukan guling ke belakang dengan sikap awalan jongkok adalah


Jawaban:

Tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan

Penjelasan:

Guling ke belakang pada prinsipnya sama dengan guling depan, di mana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Guling ke belakang pada prinsipnya sama dengan guling depan, di mana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.Bedanya dengan guling depan terletak hanya pada arah yang berlawanan.

Dr Sapto Adi, M.Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam (2018), urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan guling belakang adalah mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk.

Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang:

1.Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

2.Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.

3.Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.

4.Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.

5.Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.


8. bagaimana cara melakukan guling ke belakang dengan awalan jongkok


guling ke belakang dengan awakan jongkok tangan di blakang kepala dan posisi jongkok dan gulingkan ke blakang husahakan lurus dan tangan tetep di atas kepala

Cara melakukan guling belakang dengan awalan jongkok.

Posisi awal dalam keadaan jongkok, membelakangi matras dengan posisi kaki merapat dan tumit diangkat.Kepala merunduk hingga dagu menyentuh dada.Kedua tangan berada disamping telinga.Jatuhkan pantat terlebih dahulu tanpa mengubah posisi tubuh.Ketka punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat menarik ke belakang.Ketika kedua kaki sudah menyentuh matras, tangan melakukan gerakan mendorong hingga tangan lurus dan kepala terangkat.Kembali ke sikap jongkok dnegna dagu lurus kedepan.Pembahasan

Dalam olahraga senam lantai, terdapat beberapa jenis yang biasa dilakukan seperti gerakan rol depan dan rol belakang. Bentuk dari rol belakang ini yakni menggulingkan badan ke belakang yang biasa dilakukan dengan dua cara awalan, yakni awalan jongkok dan awalan berdiri. Walaupun gerakannya yang terlihat sederhana, melakukan rol belakang harus berbagai teknik agar tidak terjadi cidera.

Cara melakukan rol belakang dengan awalan jongkok.

Posisi awal dalam keadaan jongkok, membelakangi matras dengan posisi kaki merapat dan tumit diangkat.Kepala merunduk hingga dagu menyentuh dada.Kedua tangan berada disamping telinga.Jatuhkan pantat terlebih dahulu tanpa mengubah posisi tubuh.Ketka punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat menarik ke belakang.Ketika kedua kaki sudah menyentuh matras, tangan melakukan gerakan mendorong hingga tangan lurus dan kepala terangkat.Kembali ke sikap jongkok dnegna dagu dan tangan lurus kedepan untuk menjaga keseimbangan.

Beberapa kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerakan guling atau rol kebelakang yakni seperti kedua tangan yang tidak bertumpu dengan sempurna, tumpuan tidak kuat, saat berguling tangan tidak melakukan tolakan, hilangnya keseimbangan saat berguling, dan lain-lain.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang perbedaan senam ritmik, senam lantai, dan senam irama https://brainly.co.id/tugas/4692758

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6


Kata Kunci: senam, rol belakang, teknik


9. 3. Persiapan berguling ke belakang dari posisi jongkok adalah sikap jongkok...... arah gerakan.4. Sikap kedua lengan pada akhir gerakan berguling ke belakang dari posisi jongkok5. Sikap kedua lengan pada akhir gerakan berguling ke belakang dari posisi berdiri adalahadalah .....​


3.salah satu gerakan

4.diarahkan kedepan

5.jongkok

. terimakasiii maaaffff kl salah


10. Bagaimana cara melakukan gerak guling ke belakang dengan awalan jongkok ?


-Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.

-Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.

-Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.

-Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat.

-Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala.

-Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat.

-Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.


11. gerakan guling depan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu guling ke depan dengan awalan jongkok dan guling ke depan dengan awalan​


Jawaban:

berdiri dgn mata hdap ke bwah melihat matras

Jawaban:

jongkok membungkuk lalu gerakan badan kedepan

Penjelasan:

maaf jika salah


12. B. Jawablah dengan benar! 1. Bagaimana gerakan badan saat melakukan guling depan? 2. Bagaimana posisi lengan saat awalan dalam gerakan guling ke depan? 3. Salah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang ialah posisi jongkok. Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok? 4. Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting! 5. Jelaskan urutan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!​


Jawaban:

1. 1,posisi jongkok menghadap matras letakkan

telapak tangan menyentuh matras

2,angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan

kepala di antara kedua tangan siku agak di bengkokkan

2. kedua tangan siku agak di bengkokkan


13. Bagaimana posisi lengan saat awalan dalam gerakan guling ke depanSalah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang adalah posisi jongkok. Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok?Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting!Jelaskan urutan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!​


Jawaban:

bantu jawab,

kesalahan melakukan guling lenting :

a. pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok

b. kedua kaki terbuka/tidak rapat.

c.badan kurang melenting, atau terlalu melenting (membusur).

d. kurang tolakan tangan.

Penjelasan:

semoga membantu, jadikan jawaban terbaik yaa, jgn lupa follow, thanks


14. B. Jawablah dengan benar! 1. Bagaimana gerakan badan saat melakukan guling depan? 2. Bagaimana posisi lengan saat awalan dalam gerakan guling ke depan? 3. Salah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang ialah posisi jongkok. Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang dengan posisi jongkok? 4. Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting! 5. Jelaskan urutan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!


Jawaban:

1.. Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras. 2. Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan. 3. Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang.

2.Jika melakukan guling depan dengan awalan berdiri, posisi kedua tangan pada sikap awalan adalah diangkat lurur ke atas.

3.Posisi awal dalam keadaan jongkok, membelakangi matras dengan posisi kaki merapat dan tumit diangkat. Kepala merunduk hingga dagu menyentuh dada. Kedua tangan berada disamping telinga. Jatuhkan pantat terlebih dahulu tanpa mengubah posisi tubuh

4.lentingPada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok.

Kedua kaki terbuka/tidak rapat.

Badan kurang melenting, atau terlalu melenting (membusur).

Kurang tolakan tangan.

5.caranya :

sikap awal jongkok membelakangi matras.

rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

mendarat dgn tangan terbuka.

luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri


15. 1. guling depan dapat dilakukan dengan awalan jongkok dan...A. berdirB. terlentangC. tidurD. selunjur2. sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di... A. samping telingaB. matras C. depan dadaD. kepala3. sebelum melakukan guling kebelakang awalan jongkok, kedua lengan berada di... A. samping telinga B. matras C. depan dada D. kepala​


1.B.Terlentang

2.B.matras

3.D.Kepala

#Semogabermanfaat

#semangatbelajarnya

1: A

2:B

3:B

itu jawabnnya gada penjelasan srry karna sya dpet soal yg sama jdi tau jawabannya

SEMOGA MEMBANTU


16. Gerakan guling belakang dilakukan dengan posisi awal jongkok posisi kedua kaki ketika jongkok adalah?


Jawaban:

LututSedikitditekuk,KemudianKepalamenyentuhmatras.DankemudianbergulingKebelakang.

Penjelasan:

MaafkalausalahSemogamembantu:)

17. saat melakukan guling ke belakang sikap awalnya adalah jongkok membelakangi​


Jawaban:

matrasnya

Penjelasan:

semoga bermanfaat


18. B.1.2.ke depan?dalam gerakan guling3.gerakan guling lenting!belakang!Bagaimana posisi lengan saat awalanSalah satu awalan dalam gerakan guling ke belakang ialah posisijongkok. Bagaimana urutan gerakan guling ke belakang denganposisi jongkok?4. Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan5. Jelaskan urutan rangkaian gerakan guling depan dan gulingBagaimana gerakan badan saat melakukan suling depan?​


Jawaban:

ini soalnya keknya kurang lengkap


19. Bagaimana cara melakukan guling ke belakang awalan jongkok ?


Jawaban:

Rangkaian gerak guling belakang:

Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada.

Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.

Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.

Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.

Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok

Penjelasan:

Rangkaian gerak guling belakang:

Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.

Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada.

Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.

Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.

Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.

Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok


20. 7.Sebelum melakukan guling belakang awalanjongkok, kedua lengan berada di ....a. samping telingab. matrasc. depan dadad. kepala​


Jawaban:

c.depan dada

Penjelasan:

jadikan jawaban tercerdas yaaa

Jawaban:

A.Samping telinga

Penjelasan:

Semoga Membantu


Video Terkait


Posting Komentar

0 Komentar