bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali
1. bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali
Latihan yang menguatkan atau mengencangkan otot selain lengan adalah: sit-up (menguatkan otot perut), back-up (menguatkan otot punggung), squat (menguatkan otot pinggang, pinggul dan kaki), lunge (menguatkan otot kaki)
Penjelasan:
Dewasa ini, gaya hidup seseorang akan budaya hidup sehat semakin meningkatkan. Kesadaran akan kesehatan dan memperoleh bentuk tubuh yang proporsional sangat diidamkan oleh masyarakat dan generasi millenial. Olahraga merupakan salah satu kebutuhan yang dibutuhkan masyarakat selama ini, selain olahraga permainan, olahraga yang sifatnya untuk pengembangan kesehatan dan kebugaran sangat digemari masyarakat. Latihan dengan tujuan untuk mengencangkan otot tubuh merupakan bentuk latihan yang paling diidamkan oleh semua generasi baik usia muda ataupun usia mendekati lanjut. Latihan dengan menguatkan otot tubuh sendiri bsa dilakukan dengan bantuan alat ataupun bantuan tanpa alat. Apabila dilakukan dengan alat maka latihan beban dapat dilakukan di gym (fittness center) ataupun membuat beban sendiri bisa dilakukan. Latihan tanpa alat dapat dilakukan dengan work out di rumah. Di masa teknologi canggih sekarang ini banyak sekali aplikasi work out tanpa alat dengan tujuan untuk mengencangkan otot tubuh. Latihan tanpa alat bisa mudah dilakukan di rumah antara lain push-up (untuk mengencangkan dan menguatkan otot dada dan lengan), latihan back-up (untuk menguatkan otot punggung), latihan back-up (untuk menguatkan dan mengencangkan otot punggung), latihan squat (untuk menguatkan dan mengencangkan otot pinggang, pinggul dan kaki), lunge (untuk menguatkan dan mengencangkan otot kaki), latihan pull-up (untuk menguatkan dan mengencangkan otot lengan dan punggung), latihan arm curl dengan beban (untuk menguatkan dan mengencangkan otot bicep/lengan). Pada intinya latihan-latihan tersebut adalah latihan yang paling sering dilakukan di rumah dan mudah pelaksanaannya tanpa memerlukan biaya atau alat yang mahal. Semua latihan tersebut dapat dengan mudah dilakukan dimana saja dan kapan saja. Pada intinya agar latihan mendapatkan hasil terbaik tetap harus berpedoman kepada program latihan.
Pelajari lebih lanjut
3 macam latihan menguatkan otot lengan
brainly.co.id/tugas/14928870
Latihan menguatkan otot tubuh bagian atas
brainly.co.id/tugas/12523172
Detil Jawaban
Kelas : 4
Mapel : Penjaskes
Bab : 4
Kode : 4.22.4
Kata Kunci : latihan kekuatan lengan, macam-macam latihan kekuatan
#TingkatkanPrestasimu
2. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …. *
Jawaban:
Menendang
Penjelasan:
menendang adalah latihan mengencangkan otot kaki bkn tangan
Tolong jadikan jwban terbaik bintang dan love Terimakasih/;)
3. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..
Jawaban:
mana pilihannyă
Penjelasan:
lain kali dikasih biar jelas
4. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan antara lain…..
Jawaban:
push up
pull up
Penjelasan:
maaf kalo salah
5. Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan
Jawaban:
push-up, plank, dan pull-up
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
menggunakan alat bantu ataupun rangkaian gerak tanpa alat
maaf kalo salah (^_^)
6. Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan antara lain....
Jawaban:
Bentuk latihan yang mampu mengencangkan otot lengan antara lain:
Push upPull upAngkat bebanHandstandPenjelasan:
Semoga membantu
7. Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan antara lain....
Jawaban:
push up, pull up
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
Push up, Pull up, Squat thrust
Penjelasan:
semoga membantu
8. Bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali
Kecuali Tidur dan Nonton TVkecuali nonton tv dan tidur
9. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, antara lain....
Jawaban:
Push up, tarik tambang, angkat tubuh
Penjelasan:
Semoga membantu
Jawaban:
1.Push Up
2.Plank
Posisi tubuh dalam rangkaian gerakan latihan plank hampir mirip dengan posisi melakukan gerakan push-up.
Hanya saja terdapat perbedaan karena latihan plank tidak membutuhkan gerakan tubuh untuk naik turun.
3.Pull-up
Bentuk latihan pull-up bisa menguatkan tiga bagian tubuh sekaligus, yakni otot lengan, bahu, dan bagian tubuh belakang.
10. bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali
sit up karena sit up mengencangkan otot perut
11. Bentuk latihan jelaskan yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali
Jawaban:
Beberapa latihan untuk mengencangkan otot lengan di antaranya ialah:
Push up.
Pull-up.
Squat thrust.
Penjelasan:
Semoga membantu & benar^
Jawaban:
Bentuk latihan jelaskan yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali .......
Jawaban :
Sit Up
Penjelasan:
Karena :
Sit-up adalah latihan ketahanan perut untuk memperkuat, mengencangkan dan mengencangkan otot-otot perut,bukan otot lengan.
Contoh Latihan Yang Dapat Mengencangkan Otot Lengan, Yaitu :
Bicep Curl. Tricep Kickbacks. Hug A Tree. Serve The Platter. V Exercise. Push Up. Overhead Extension.SEMOGA MEMBANTU
12. Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali !
Jawaban:
back up
sit up
squatjump
naik turun tangga
13. Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan antara lain.....
Jawaban:
push up, angkat barbel ....
Jawaban:
Push up dan Pull up
Penjelasan:
........
14. Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan, yakni ....
Penjelasan:
Salah satu bentuk latihan yang cocok untuk melatih otot lengan adalah push-up. Bentuk latihan dengan gerakan push-up dapat melatih kekuatan otot lengan. Selain itu, push-up juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung serta meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan.
15. Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan adalah
Jawaban:Bicep Curl
Bicep curl merupakan latihan lengan yang umum dilakukan. Berfungsi untuk mengencangkan dan memperkuat bagian depan lengan. Latihan ini sering dikaitkan dengan kemampuan untuk melenturkan otot.
Jawaban:
Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan adalah .....
Jawaban :
Bicep Curl
Penjelasan:
Karena :
Bicep Curl merupakan latihan lengan yang umum dilakukan.
Fungsinya untuk mengencangkan dan memperkuat bagian depan lengan. Latihan ini sering dikaitkan dengan kemampuan untuk melenturkan otot.
SEMOGA MEMBANTU
16. Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan, antara lain... .
Jawaban:
Push Up, Pull Up, Angkat Barbel
Jawaban:
push up , pul up .
maaf kalo salah semoga membantu
17. Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..
Jawaban:
Pull Up Dan Push Up.....
18. Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan adalah....
Plank adalah latihan yang tidak menggunakan alat melainkan berat tubuh dan menjadikannya sebagai beban untuk melatih otot badan. Selain membentuk postur badan, plank juga dapat menjadi salah satu cara mengencangkan lengan yang efektif.
Jawaban:
[tex] \huge{ \blue{ \mathfrak{pjok}}}[/tex]
Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan adalah....
plankmenjadi salah satu cara mengencangkan lengan yang efektif.
semoga bermanfaat ✨☁️
19. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan
pull up
push up
maaf klo slh
20. apa saja bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan???
latihan utuk otot lengan adlh push up dan pull up
push up , squat jump , sit up , pull up
0 Komentar