Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam berlatih renang
1. Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam berlatih renang
Jawab: Pemanasan.
Mengatur Pernafasan ketika berenang.
Baju renang.
Memakai kacamata renang
Penjelasan;
maaf kalau salah
Jawaban:
mengamati dalam nya kolam tersebut dalam atau tidak
dan jika tidak bisa berenang pakai lah pelampung kalau tidak punya sewa lah pelampung dan atur pernafasan kita dan pemanasan yang benar
2. 1. apa saja yang perlu diperhatikan pada saat pertandingan renang? 2. sebutkan minimal 3 latihan apa saja yang dapat mempengaruhi atlet bisa bergerak cepat pada saat berenang? dan jelaskan tahapan latihannya!!
1. Pemanasan terlebih dahulu, dan makan terlebih dahulu
2. Berlatih gerakan tangan, gerakan kaki, dan gerakan mendayung, agar tangan dan kaki agar lebih kuat dan cepat
SemogaTerbantu
walkler#4503
3. 1. Mengapa renang gaya dada juga disebut dengan renang gaya katak?2. Bagaimanakah cara melakukan gerakan kaki renang gaya! 3. Sebutkan manfaat latihan renang gaya dada! dada? 4. Sebutkan hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga keselamatan di air! 5. Mengapa kita harus menguasai gerak dasar di dalam air?yang bantu orang baik!!!
Jawaban:
1) karena renang gaya katak merupakan renang dengab kecepatan paling lambat dari gaya renang lainnya2) mengayunkan ke2 kaki di belakang3) membuat tubuh menjadi sehat , bugar , segar4) -mempelajari kemampuan berenang dengan baik untuk keselamatan diri sendiri- menghindar dari arus deras- berusaha meminta pertolongan bila dibutuhkan5) agar kita bisa bernafas di dalam air dan tidak kesusahan berenang karena nafas kita yang tidak bisa di tahan airPenjelasan:
jadian jawaban tercerdas dongg ^_^4. Untuk membantu korban tenggelam sebaiknya menggunakan… * 2 points Membawa korban kerumah sakit Memanggil dokter Pernapasan buatan Memberikan pertolongan pertama Membaringkan korban ditempat yang tinggi Hal-hal apa saja yang perlu dilakukan sebelum melakukan kegiatan berenang ....... * 2 points Mengamati kedalaman kolam renang dan menyesuaikan dengan kemampuan sendiri Menyiapkan Kacamata renang Memakai pakian renang berwarna putih semua jawaban benar Melakukan berenang saat perut kosong Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang …. * 2 points Gaya kupu-kupu Renang penyelamatan Gaya bebas Gaya punggung Gaya dada Peregangan otot terdapat pada bagian .... * 2 points Gerakan peralihan Pendinginan Sikap Awal Latihan Inti Pemanasan Gambar di bawah ini merupakan tahapan gerakan ...... * 2 points Captionless Image Flik Flak Roll Depan Handstand Kopstand Roll Belakang Cara yang praktis untuk menghindarkan kematian adalah mempunyai kemampuan berenang dengan baik dan keterampilan itu dilengkapi dengan keterampilan menjadi penyelamat. Hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga keselamatan diair, kecuali......... * 2 points Mempelajari kemampuan berenang dengan baik Mematuhi peraturan dikolam renang Berenang sendirian Selalu menjaga jarak dengan papan loncat Berenang ditempat atau daerah yang diperbolehkan Senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik dinamakan ........ * 2 points Senam Lantai Senam Ketangkasan Senam Ritmik Senam Aerobik Senam Musik Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus. Merupak gerakan kaki renang gaya... * 2 points Gaya dada Gaya kupu-kupu Gaya punggung Renang penyelamatan Gaya bebas Nama lain dari loncat harimau ................ * 2 points Tiger strong Handspring Radslagh Tigersprong Roll kop kip Berguling diawali dengan mengangkat pinggul, berguling diawali dengan pundak belakang, berguling ke depan dengan kondisi badan merapat ke dalam, berguling dari badan hingga kaki merupakan teknik guling ke depan pada tahap…. * 2 points Akhiran Awalan Berdiri Pelaksanaan Permulaan Sikap start renang gaya dada adalah……… * 2 points Berada di dalam kolam renang Berdiri di belakang balok start Berdiri di depan balok start Berdiri di atas balok start Memegang dinding kolam renang Sebutkan urutan renang gaya ganti estafet 4 x 100 meter ...... * 2 points Kupu - punggung - dada - bebas Bebas - Kupu - Dada - Punggung dada- punggung - bebas - kupu kupu- bebas- dada- punggung punggung - kupu - dada - bebas Posisi badan gaya renang dada adalah…… * 2 points Kepala masuk ke air kira-kira 70 % Seluruh anggota badan tegang Posisi badan lebih tinggi dari kaki Seluruh anggota badan sejajar Sehorizontal mungkin dengan air Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang …. * 2 points Gaya bebas Gaya kupu-kupu Renang penyelamatan Gaya punggung Gaya dada (1) Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat. (2) Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada. (3) Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas. (4) Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat. (5) Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala. (6) Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat. (7) Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri. Dari uraian diatas, urutan sikap mendemonstrasikan gerakan guling ke belakang adalah…. * 2 points 1,2,3,4,5,6,7 1,3,2,4,7,6,5 1,2,4,3,5,6,7 2,4,3,1,6,5,7 2,1,3,5,4,6,7 Salah satu bentuk aktivitas yang menggabungkan gerakan ayunan lengan, langkah kaki, dan gerakan anggota tubuh lainnya disesuaikn dengan irama hitungan/ musik/ lagu. Pernyataan diatas merupakan pengertian dari ...... * 2 points Senam Senam lantai Senam Ritmik Senam Ketangkasan Aerobik Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan, kemudian kedua belah tangan di buka kesamping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Pernytaan di atas merupakan penjelasan dari renang gaya ...... * 2 points Gaya terlentang Buterfly stroke Back stroke Chest stroke Free style Senam aerobik perpaduan antara gerakan-gerakan aerobik keras dan ringan serta gerakan-gerakan kalestenik/ kelentukan dinamakan............ * 2 points Aerobik sport Discorobik Rockrobik Low impact aerobik Hight impact aerobik
1) memberi pertolongan pertama
2) mengamati kedalaman kolam renang & menyesuaikan dengan kemampuan diri
3) gaya dada
4) latihan inti pemanasan
5) -
6) mematuhi peraturan dikolam renang
7) senam musik
8) tiger strong
maaf cuma bisa jawab itu...
maaf kalo salah
semoga membantu:)
5. aBerilah Tanda Silang (X) Pada Huruf a, b, catau d didepan yang paling benar!& miyet1 Halhal yang tidak perlu mendapat perhatian8Posisi renang gaya bebas dah.dalan mempelajari senam lantai adalaha Kepala lebih tinggi dari permukaan aira Hendaknya selalu mengguna adakanb Kak lebih tinggi dan permukaan airmas atau tempat yang amanSejajar dealan permukaan airb. Letakkan manus jauh dari dinding ataud Badan menyampingbenda benda lain yang akan9. Cara menganbil napas/udara melalui mulutmenyebabkan benturandan hidung pada saa kepala berputar keSebelum scam lantai melakukanDepanharan yang cukup5 Smpung hand. Sebelum senan lantai sudah melakukanSamping kananherbanthacota senam prasyaratSemua benar10 Gerakan haki renang guy bas adalahFisik dan ruhaniKedepan belakan sab. Mental dan non mentalb. Kedepan belakang bergantianFisik dan spiritualNaik turun secarıb.d Fisik dan mentald Naik turun se abBerikut yang bukan senam lantai adalaha Galing depanB. Jawablah tertanyaan-Per anyan di Bawahb Guling sampingini Dengan Benar!Guling belakang1 Sebutkan hal hal yang perlu mendapatd Gulis lentingperhatian dengan melakukan senam4 Sikap awal gerakan langkah silang aktifitaslantai?gerak beni rama2. Sebutkan hal hal yang perlu mendpatBerdiri rileksperhatian dengan melakukan senambBerdin tegakberirama'Anjur kanan3 Jelaskan latihan gerakan kayang selaind Anjur kimberawal dari Sure5 Berdin dengan sikap tegak, langkahkan kaki4. Mengapa kenca seseorang melakukankiridan kedua lengan kesamping badar danhandstand seing ki mengalamu kesulitan,dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkanjelaskantumit merupakan gerakan langkah5 Apa manfaat dari senam berirama?a. Langkah biasab. Langkah kebelakangLangkah rapatd Langkah keseimbangan6 Sikap berdiri tegak, ayunkan kedua lengankesan kanan merupakan gerakanmengayunkan lennSatu lengan ke depanSatu lengan ke belakangSatu lengan ke sampingd Semuanya benar7. Gerakan renang gaya bebas seperti menirubinatangngb kupu-kupuC Kaiaka
Jawaban:
1. a . kepala lebih tinggi dari permukaan lantai
7. b. kupu kupu
5. a langkah biasa
6. 1.Latihan lari naik turun bukit bertujuan untuk meningkatkan…. -Kelincahan -Kekuatan -Daya Tahan -Kecepatan -Kelenturan 2.Untuk memperoleh teknik yang lebih baik dalam melakukan serangan lengan/tangan atau pukulan perlu memperhatikan unsur-unsur di bawah ini, kecuali…. Arah Lintasan Gerak Sikap Kuda- Kuda Bentuk Kaki Langkah Kaki Posisi Tangan 3.Ukuran titik pinalty dalam permainan sepak bola dari garis gawang adalah ... Jaraknya 9 meter Jaraknya 13 meter Jaraknya 11 meter Jaraknya 12 meter Jaraknya 10 meter 4.Pengambilan napas renang gaya dada dilakukan pada saat kedua tangan…. Ditarik di samping bawah dagu Didorong ke depan Dijangkaukan lurus ke depan Lurus Ke depan Menyatu di depan dada 5.Aerobic dapat diartikan sebagai … Menempati tempat semula Bergerak terus menerus Kesulitan yang maksimal Oksigen Pemulihan kebugaran 6.Jika seorang pemain mendrible bola menggunakan 2 tangan maka hukumannya adalah ... Tembakan 2 kali Pemain terkena akumulasi kartu kuning Tembakan 1 kali Jump ball Lemparan ke dalam untuk lawan 7.Kejuaraan sepak bola dunia yang diwakili oleh masing-masing benua disebut … AFC cup Bundes liga World cup Champion cup FA cup 8.Renang gaya dada sering juga disebut gaya Punggung Dolphin Katak Kupu - kupu Croll 9.Untuk meningkatkan kekuatan tungkai, tangan, perut dan dada dengan latihan…. High pull Heel raise Squard trush Pull up Curt 10.Pemain khusus bertahan dalam bola voli disebut… Blocker Spiker Tosser Libero Cover
Jawaban:
1. Kecepatan
2.Bentuk tangan
3.11 meter
4.Didorong ke depan
5.Oksigen
6.Lemparan ke dalam untuk lawan
7.World cup
8.Katak
9.Pull up
10.Libero
7. 1 Gerakan tarik rentang lengan ke samping, lengan direntangkan ke arah A. Kiri B. Depan C. Belakang D. Samping kanan dan kiri 2. Agar bisa melakukan senam irama dengan baik ada hal yang harus di perhatikan. Hal hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah A. Irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan B. Irama, kekuatan, dan kelincahan C. Kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan D. Keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan 3.Berikut ini teknik renang gaya bebas yang benar adalah A. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas B. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafas C. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafas D. Gerakan tungkai, gerakan lengan, gerakan pengambilan nafas 4. Pada tahap latihan gerakan tungkai pada renang gaya bebas A. Membengkokkan lutut B. Salah satu menjejak air C. Di miringkan ke kanan dan kiri D. Kedua kaki saling berhimpitan lurus 5. Pada tahap latihan gerak lengan, kedua tangan lurus di atas kepala, diayun, kemudian lengan ditarik ke.... A. Samping kanan dan kiri selebar bahu B. Depan dan belakang C. Atas dan ke bawah dengan saling bergantian D. Segala arah sesuai dengan keinginan || 1.kedua tangan menyentuh matras, Doronglah badan dengan dua kaki le depan sehingga akan berguling............... 2. Latihan gerakan kayang merupakan senam lantai yang tidak menggunakan.................. 3. Latihan bergantung bermanfaat untuk mengembangkan kekuatan dan daya tahan......................... 4. Gerakan pesenam melambungkan diri ke udara disebut dengan................ 5. Gerakan kaki yabg di lakukan dengan mengeper adalah gerak kaki......... 6. Langkah kaki yabg dilakukan ke arah serong adalah gerakan langkah............... 7. Selain gerakan langkah kaki, gerakan yang bisa membuat sebam iaram terasa Indah adalah gerakan......... 8. Posisi kedua tangan saat meluncur pada renang adalah kedua tangan lurus, segaris dengan 9. Sebelum latihan renag sebaiknya berada di kolam yang dangkal, tujuannya untuk......... 10. Pada renang gaya bebas, bagian tubuh yang harus selalu berada di atas permukaan air adalah..................
Jawaban:
d kanan dan kiri
Penjelasan:
karna kamu wibu
8. Latihan dasar dalam berenang adalahpelampung d ashujan5. Manfaat renang bagi tubuh adalaha melompata menguruskan badanb tenggelamb. melelahkan badanx mengambangx menyehatkan badand. melayangd. melemahkan otot tanganJawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!1. Apakah yang dimaksud renang?Jawab: .... .2. Apa yang perlu dipersiapkan sebelum berenang?Jawab:3. Sebutkan empat (4) macam alat pelampung!Jawab:... ..4. Bagaimana cara mengambang di kolam dengan kedalaman sebatas dada?Jawab:5. Apa yang perlu diperhatikan saat berenang?Jawab:Kolom PenilaianNilai Pembelajaran1 2 3 4 5atEvaluastSubtemaNomor KD6Mata Pelajaran
5.menyehatkan badan\A
1 .renang adalah suatu olah rang yg dilakukan di air
2.peralatan renang ,dan fisik
3.bolbois ,pelampung ban ,pelampung plastik
4.berdiri di kolam dan menjaga keseimbangan
5.keseibangan tubuh ,keselamatan diri ,fisik
9. 1. Rebound merupakan bola basket yang memantul pada....2. Lemparan bebas bola basket yang dilakukan karena pelanggaran disebut ....3. Menggiring bola basket dilakukan dengan ... tangan.4. Permainan tenis meja diawali dengan pukulan ....5. Kelincahan merupakan perpaduan antara ... dan ....6. Arah gerakan meroda adalah ....7. Tumpuan pertama guling lenting adalah bagian ....8. PRSI merupakan induk olahraga ... di Indonesia.9. Latihan pernapasan renang gaya dada dapat menggunakan10. Guna mengurangi resiko kecelakaan di jalan raya, pengguna jalan raya perlu memahami dan memacun...1. Apakah yang dimaksud aktivitas ritmik?2. Bagaimana posisi tubuh selama meluncur ke kolam renang?3. Apa nama lain renang gaya dada?4. Sebutkan jenis-jenis marka jalan!5. Apa saja yang harus diperhatikan saat berkendaraan dengan mobil?
Jawaban:
1.Rebound adalah suatu istilah dalam permainan bola basket di mana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain.
2.Dalam bola basket, free throw atau lemparan bebas atau foul shot adalah percobaan mencetak poin tanpa rintangan dengan menembak dari belakang garis lemparan bebas (secara informal dikenal sebagai garis pelanggaran (foul line) atau charity stripe), sebuah garis yang terletak di ujung area terlarang.
3.
10. - Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar!1. Ketika start pada saat wasit memberikan aba- 5. Teknik pengambilan napas renang gaya adaaba terakhir, maka sikap perenang adalah .... a. merunduka. dari sampingy meloncat ke dalam airb. dan depanc. naik ke block startc. tengadahd. meloncat ke dinding kolamda saat keluar dari air2. Berikut merupakan manfaat renang, kecuali.... 6. Renang gaya dada sering disebut gaya ....a. membentuk otota, kupu-kupu katakb. melatih pernafasanb. punggung d. berbaringc. meningkatkan fungsi organ pernafasan 7. Berikut teknik kejuaraan renang pada renangd. membentuk style bodygaya dada, kecuali ....3. Perhatikan pernyataan berikut ini!a star(1) Memberikan tenaga yang diperlukan b. penyelesaianuntuk bekerja.c. pembalikan(2) Memberikan rasa kenyang.d melompat(3) Menghilangkan rasa lapar dalam perut. 8. Pada saat tubuh melayang dalam teknik start(4) Mengganti sel-sel yang rusak.gaya dada, lengan dan kaki diusahakan dalamBerdasarkan pernyataan di atas, yang sikap....termasuk dalam kegunaan makanan untuk a. kakutubuh adalah nomor ....b. dikaitkana. (1)C posisinya ditekukb. (2)lurusc. (3)9. Untuk dapat berenang dengan cepat, makad (4)diperlukanGerakan maju dalam renang gaya dada didapat kekuatan otot dan kecepatandari gerakan ... kaki.b. kecepatan dan daya tahana membukac. daya tahan dan koordinasi yang baikb. menutupd. kekuatan otot, kecepatan, daya tahan danc. meluruskankoordinasid. menekukLUULEmohon dibantu yaa....
Jawaban:
1)y meloncat ke dalam air
2)d. membentuk style body
TANYA AMA YG LAIN AJA
11. malingkan kepalapuu all layu ke perundanc. menundukkan kepala kemudian memalingkana. menengadah dan memutar kepalaPosisi badan yang lurus dan rata dengan permukaaa. vertikalb. horizontalmukaan air saat meluncur disebutc. streamlined. meluncurada tetapi selalu mengalami kesulitan saatyak berlatih lagi. Cara bernapas yang benarsamping, mulut diangkat ke atas permukaan air32. Rani sedang mempelajari renang gaya dada temengambil nafas, sehingga harus banyak bertaun 19adalah....a. ketika salah satu tangan mengayun ke samping, mursambil menghirup udarab. ketika kedua tangan ditarik mengayuh ke samping, daguair sambil menghirup udarac. ketika kedua tangan pada posisi lurus ke depan, dagu asambil menghirup udarad. ketika kedua tangan di depan dada, daqu diangkat ke alasmenghirup udarake samping, dagu diangkat ke atas permukaanKe depan, dagu diangkat ke atas permukaan airdagu diangkat ke atas permukaan air sambilimrenang hal yang perlu diperhatikan untuk menjagakeselamatan adalah ...a. memakai pakaian renang yang sesunguhnyab. hindari berlarian di pinggir kolamC. makan yang kenyang sebelum masuk kolam renangd. memakai alas kaki saat di pinggir kolam
Jawaban:
d. ketika kedua tangan didepan dada dagu diangkat keatas sambil menghirup udara
12. 1. Renang gaya dada disebut juga dengan gaya ....a. katakb. lumba-lumbac. kupu-kupud. bebas2. Induk organisasi renang Indonesia adalah ....a. PBSIb. PRSIc. PRSSNId. Percasi3. Cara bernapas ketika renang gaya dada adalah ....a. mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidungb. mengambil napas di dalam airc. menghirup udara di dalam aird. menghirup udara di dalam dan di luar air4. Perhatikan cara-cara berikut !(1) Memperbesar daya dorong.(2) Menambah kekuatan kontiunitas.(3) Mengurangi dan memperkecil hambatan.(4) Memperbanyak kibasan lengan.Hal yang harus dilakukan oleh seorang perenang untuk dapat berenang dengan cepat ditunjukkan oleh nomor ....a. (1) dan (2)b. (2) dan (4)c. (1) dan (3)d. (2) dan (3)5. Posisi jari tangan yang benar saat melakukan gerak tangan renang gaya dada adalah ....a. dirapatkanb. direnggangkanc. ditekukd. disilangkan6. Berikut hal-hal yang harus dihindari diarea kolam renang, kecuali ....a. main kejar-kejaran di tepi kolamb. membasuh muka di tepi kolamc. didampingi pelatih ketika berenangd. meloncat dikolam yang dangkal dalam posisi menukik7. Ketika melakukan penyelamatan di air, kita harus bersikap ....a. bingungb. panikc. tenangd. tegang8. Perlombaan renang dilaksanakan di ....a. kolam renangb. wadukc. sungaid. rawa9. Berikut gerakan tangan yang perlu diperhatikan pada saat meluncur, kecuali ....a. ke dua tangan lurus kebelakangb. gerakan tangan dimulai dari gerakan mendayung kedua lengan di bawah airc. kedua telapak tangan menekan ke arah luar, arah bawah, dan belakangd. kedua siku ditekuk ke dalam hingga tangan secara bersama-sama memutar dan menekan di depan10. Arah tendangan telapak kaki gerakan renang gaya dada adalah ....a. ke depanb. ke atasc. ke sampingd. ke belakang
Jawaban:
1.d
2.b
3.a
4.c
5.a
6.c
7.c
8.a
9.c
10.b
maaf kalau salah
Jawaban:
1.a
2.b
3.a
4.b
5.a
6.a
7.c
8.a
9.d
10.a
13. hai semua aku butuh bantuan kalian nih 1 perhatikan olahraga berikut!(1) sepak bola (2)bola voli (3)lari (4)jalan berdasarkan olahraga di atas yang termasuk nomor atletik adalah A 1 dan 3 B 2dan 3 C 3dan42 cabang olahraga yang memerlukan kekuatan kecepatan dan kelincahan adalah a Atlantik b renang c sepak bola D basket 3 aktivitas dalam melakukan gerakan pada olahraga perlu latihan yang a teratur B sering C berskala D apabila sempat 4 jalan dan lari merupakan gerak dasar olahraga a melempar bola b atletik C cepat D lompat jauh5 Gerakan berpindah tempat disebut gerak a lokomotor b nonlokomotor c manipulatif d locomotif 6 gerak ditempat disebut gerak a lokomotor B non lokomotor c manipulatif D locomotifmaaf ya kalo ganggu daring kalian ini pelajaran kelas 3 sd punya adek aku
Jawaban:
1. C. 3&4
2.C. Sepak Bola
3. A. Teratur
4. B. Atletik
5. A. Lokomotor
6. B. Non Lokomotor
Maap Klo salahJawaban:
1. C. 3 dan 4
2. B. Renang
3. B. Sering
4. b.Atletik
5. A.lokomotor
6. B.Non lokomotor
#maaf kalau salah
14. Soal Latihan Kelas 5 L. Soal Pilihan Ganda PIOK Kelas 5 1. Agar menghasilkan tumpuan yang kuat saat melompat, yang perlu dilatih adalah.... 8. otet perut b. otot lengan C otet kaki d. otet bahu 2. Posisi lutut yang benar saat melakukan pendaratan setelah meloncat adalah.... a menekuk b. lurus C. merapat d. membuka Agar memperoleh hasil lompatan yang baik, awalan yang baik adalah dengan ... a. berjalan berlari melangkah d. tanpa awalan Perhatikan gambarl Manfaat dari gerakan pada gambar diatas adalah untuk melatih ... kecepatan b. kelincahan C. kekuatan d. keseimbangan 5. Pada saat melakukan gerakan menggantung di palang, anggota tubuh yang paling dominan mengalami peregangan adalah.... a. kaki dan tungkai dada dan perut C. leher dan pundak d. lengan dan bahu 6. Rangkaian gerak berirama yang cliiringi dengan musik, ketukan, hitungan disebut... a. dansa tari C. senam irama d. gerak dan lagu 7. Perhatikan gambar! Ayunan lengan kebelakang ditunjukkan pada gambar nomor ... b. b. 1 b. 2. C. 1 d. 8. Gerakan berjalan merupakan kombinasi antara langkah kaki dan... a. ayunan lengan b. Tepuk tangan liukan badan C. d. lambaian tangan 9. Perhatikan gambar! Gerakan pada gambar di atas merupakan kornbinasi langkah... dan ayunan lengan atas. samping b. belakang C. depan d. serong 10. SKJ adalah senam yang diiringi oleh musik dan hitungan, makadari itu SKJ termasuk dalam senam... a. lantai b. irama C. matras d. si buyung 11. Posisi tubuh yang benar pada saat meluncur pada olahraga renang adalah ... a. miring kekanan atau ke kiri b. Tegak lurus dengan permukaan air C. rata dengan permukaan air d. membungkuk di bawah permukaan air 12. Perhatikangambar! Gambar di atas adalah gerakan renang gaya dada/katak. Saat meluruskan tungkai dorongan terkuat terhadap air yaitu pada bagian... a. Lutut b. telapak kaki c. paha d. betis 13. Pada renanggaya dada/katak, posisi akhir kedua kaki setelah mendorong ke air adalah ... a. ditekuk b. diangkat c. dibuka d. rapat dan lurus
Jawaban:
Nulis yang rapi semua tak kebaca semua karena ga rapi dan berantakan
15. 8.Posisi badan renang gaya dada dilakukandengan menghadapa. atasc. bawahb. depand. samping9. Melakukan latihan gerakan lengan dalam renanggaya bebas dilakukan dengan cara ....a. mendayung searah bergantianb. dua tangan bersamaanc. bergerak ke sampingd. menekuk ke samping badan10. Kamu perlu menguasai usaha penyelamatan diridi air agar dapat mengantisipasi terjadinyakecelakaan di air. Usaha-usaha yang harusdiperhatikan untuk menjaga keselamatan diri diair adalah ....a. lalukan pertolongan secepat mungkinb. berenang sesuai aturan yang ada dalamkolam renang tersebutc. memakai pakaian renangd. bercanda ketika sedang berenang11. Masa perubahan fisik saat remaja disebut jugadengan masa ....a. dewasac. tuab. anak-anakd. pubertas12. Seorang anak laki-laki bahunya menjadi bidang,suaranya mulai membesar, dan tumbuh kumis.Hal ini menunjukkan ciri-ciri .....a. remajac. dewasab. anak-anakd. tuanum13. Salah satu manfaat menjaga kebersihan alatreproduksi adalah ....a. menghilangkan keasaam alat reproduksib. membuat alat reproduksi tidak nyamanc. menghilangkan bau tidak sedap di alatreproduksid. mencegah diabetes14. Pakaian yang ketat dapat menyebabkan ....a. penyakit kulit c. bau badanb. iritasid. keringat15. Kanker adalah jenis penyakit yang palingmenakutkan bagi manusia. Kanker termasukjenis penyakit yang mematikan. Salah satukanker yang terdapat pada alat reproduksimanusia adalah ....a. kencing nanahb. sifilisc. infeksi saluran kemihd. kanker serviks
Jawaban:
8.b
9.a
10.c
11.d
12.a
13.c
14.b
15.d
16. gerakan setelah meluncur dalam renang gaya dada adalah gerakan memperhatikan guru yang sedang menjelaskan di kelas merupakan bentuk perilaku terpuji kepada Apa saja hal yang perlu diperhatikan dalam Latihan mantul ke tembok Sebutkan sikap awal yang digunakan saat melakukan lari cepat 50 meter Apakah yang kamu ketahui tentang lari bolak balikBagaimana sikap awal dalam melakukan loncat kangkang Bagaimana sikap awal gerak meluncur dalam renang gaya dada Apa nama lain dari renang gaya dada apakah bentuk renang yang paling banyak digunakan untuk pertandingan maupun menolong orang Sebutkan lima hal yang harus kita perhatikan ketika berada di kolam renang Tuliskan contoh perilaku terpuji dalam pergaulan dengan orang yang lebih tua
sebutkan 5 hal yang harus kita perhatikan ketika berada di kolam renang
jawaban
1. kita harus pemanasan terlebih dahulu
2. kita tidak boleh lari-lari.
3. tidak boleh berenang yg lebih dalam
4. adanya Bpk /ibu yg mengawasi
5. dan berenang dengan disiplin
17. Uji Kompetensi_es latihanan prosesberkaitanar, sepertinan.p latihansitasnyaoptimalperiodik,latihanBerilah tanda silang (x) pada salah satu huruf a, b, c.paling tepat!salah satu huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yangLatihan yang mengutamakan tenaga adalahlatihan ...ya adalah9. Berikut ini merup9. Berikut ini merupakan komponen kebugarana. kekuatanjasmani, kecualic. kecepatanb. kelincahana. kelincahand. daya tahanUntuk melatih otot perut diperlukan latihan ....b. ketenanganc. kelentukana. push upc. sit upd. daya tahanb. pull upd. back upSuatu kemampuan untuk bergerak dan10. Olahraga yang selalu dianjurkan para pakaradalah ...merubah posisi tubuh secara cepat dalama. sepedac. sepak bolawaktu singkat disebut ...b. renangd. laria. kecepatan c. kekuatan11. Kemampuan menempuh jarak dalam waktub. kelincahan d. daya tahansesingkat-singkatnya disebut ....C. kekuatana. interval trainingPush up memakai tenaga yang sepenuhnyad. kecepatanb. ketepatanberasal daria. kaki12.c. badanAwalan dalam sit up adalah ....b. bahua. berdirid. lenganb. tidur telentangLari bolak-balik disebut....c. jongkoka. shuttle run c. sprintd. dudukb. zig-zag run d. loop run13. Sikap tangan dalam sit up berada diJarak antartitik dalam lari bolak-balik harus ....a. badanc. pingganga. jauhc. tidak terlalu jauhb. belakang kepala d. sikub. dekatd. tidak terlalu dekat14. Posisi awal dari push up adalah ...Berikut merupakan unsur dalam melakukan a. telungkup c. jongkoklatihan daya tahan tubuh, kecuali ....b. telentang d. duduka. dinamisc. ritmis15. Latihan daya tahan tubuh memberi pengaruhb. kontinud. teraturpada ....Sit up merupakan latihan untuk memperkuat a. jantung dan paru-parub. jantung dan hatiotot ....leherc. jantung dan ususa. perutd. hati dan paru-parud. lenganb. pahaisaan
Jawaban:
9. D, C
10. B
11. B
12. B, A
13. B
15. A
18. 1.lebar kolam renang sesuai badan renag internasional adalh?? 2.panjang kolam renang sesuia badan renang internasional dalah?? 3.pengambilan napas dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan 4.jumlah lintasan sesuai badan renang internasionl dalah 5.bagaimana teknik latihan mengendalikan napas ditempat pada renang gaya dada 6.jelaskn cra melakukan pernapasan pada renng gaya bebas 7.bagaiman teknik posisi badan pda renang gaya dada 8.sebutkan unsur2 treknik yang perlu diperhatikan dlam pelaksanaan renang gya dada 9.mengapa renang gaya dada sering disebut renang gaya katak 10.sebutkn mnfat dari kegiatan olhrga renang bagi tubuh 11.bagaimana car melakukan ayunan kaki pada renang gaya dada 12.apakah maksud recovery dlm pelksanaan renang 13.bagaimana gerakan akhir pada renang gaya dada 14.
1)25meter
2)50 meter
3)permukaan air
maaf klo salah ya^^
8.teknik tangan dan kaki
9.karena saat renang dadi kaki sama seperti katak yang sedang berenang
10.melatih pernapasan dan bisa membuat tinggi
11.lentangkan kaki lalu di buka lalu di tutup lalu di lentangkan kembali
Kalau enggak salah
Semoga membantu
19. jawablah pertanyaan berikut ini dengan jawaban yang benar 1. nama induk organisasi bulu tangkis di indonesia disebut ...2. kumpulan mengelabui lawan dalam permainan bulu tangkis disebut ...3. untuk mengukur kekuatan otot perut menggunakan tes ...4. pengambilan udara untuk bernafas dalam renang gaya bebas dilakukan ketika ... 5. dalam upaya menghindari serangan lawan dalam pencak silat disebut ...6. bentuk gerakan kaki renang gaya bebas ialah ... 7. tujuan seseorang melakukan push up adalah ...8. ciri ciri penyakit HIV AIDS adalah ...9. sikap badan yang baik pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah 10. awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan ...11. yang merupakan jenis penyakit kelamin adalah ... 12. untuk memberikan operan jarak jauh dengan baik pada permainan sepak bola maka digunakan ...13. sikap yang perlu diperhatikan dalam latihan melempar bola ke dalam atau throw in dalam permainan sepak bola adalah ... 14. komponen / unsur jasmani yang dapat di kembangkan melalui latihan sirkuit, kecuali ... 15. gerakan akhir sikap meroda adalah ...16. bentuk awalan untuk melakukan gerakan meroda adalah ...17. jarak tendangan pinalti pada permainan sepak bola adalah 18. pada permulaan pertandingan sepak bola, tendangan dimulai dari titik tengah lapangan ke daerah lawan oleh 2 orang pemain disebut ...19. berapakah waktu yang di butuhkan dalam satu babak dalam permainan sepak bola ...20. dalam keadaan skor 20 : 20 dalam pertandingan bulu tangkis dilakukan penambahan poin yang disebut ..21. posisi kedua kaki yang benar saat akan melakukan passing bawah bola voli adalah ... 22. berikut ini adalah teknik gerakan smash yang benar dalam permainan bola voli, kecuali ...23. cara memasuki garis finishing pada nomor lari jarak pendek adalah ...
1.pbvsi
2.serangan
3.sitt up
4.memiringkan kepala
5.mengelak
6.lurus dan beraturan
7.untuk otot tangan
8.kelamin bernanah
9.kedepan
10.satu kaki
11.hernia,keputihan
12.kaki
13.berdiri tegak
14.lari
15.tegap
16.bungkuk
17.5m
18.striker
19.45 menit
20.deuce
21.satu kedepan,dan satu kaki dibelakang
22.step
23.badan dimajukan kedepan,kayak orang terjatuh/tersungkur
20. Latihan fartlek disebut juga dengaLatihan fartlek, pertama kali dikenalkan oleh Gosta Holmer yang berasalApa yang kamu ketahui tentang kombinasi gerak beriramaSebelum melakukan gaya renang sebaiknya kita0 Aktivitas jalan yang dilakukan dengan santai disebutJawablah pertanyaan dibwah ini dengan yang tepat.Tuliskan 3 yang perlu diperhatikan sebelum melakukan'atihan interval !Tiliskan 2 gerak dasar dalam aktivitas gerak berirama!Sebutkan 3 Manfaat berenang!Sebutkan 3 macamgerakan ayunan lengan!Sebutkan 4 Gaya Renang!
Jawaban:
misi mau lewat yaaaaaaaaaaa
0 Komentar