sebutkan latihan pola gerak berirama
1. sebutkan latihan pola gerak berirama
Jawaban:
Gerakan ayunan satu lengan ke depan dan belakang. Gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan. Gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan. Gerakan ayunan dua lengan memutar ke kiri dan ke kanan.Penjelasan:
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam irama atau latihan pola gerak berirama dapat membuat tubuh menjadi sehat dan melenturkan otot-otot peregangan.
Semoga Membantu, Jadikan Jawaban Terbaik Ya!!
2. menggunakan alatt1. Jelaskan tujuan latihan pola gerak dominan senam3. Sebutkan tujuan latihan bergantung dengan menggunakan alat!Bagaimanakah langkah latihan keseimbangan dengan menggunakan alat?4. Bagaimanakah langkah-langkah melakukan latihan kombinasi pola gerak dominanmenggunakan alat?5. Bagaimanakah cara melakukan pendaratan dengan kaki yang benar?6. Apa yang kamu ketahui tentang kombinasi gerak berirama?7. Kombinasi gerak berirama dapat dilakukan dengan penguasaan gerak dasar. Sebutkangerak-gerak dasar tersebut!8. Sebutkan contoh kombinasi gerak berirama!9. Mengapa kombinasi gerak berirama dilakukan dengan ketukan atau hitungan?10. Aktivitas gerak berirama memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Manfaat apa yang diperolehtubuh dengan melakukan gerak berirama?
Jawabannya
1. Statik: adalah semua posisi tubuh yang dalam
keadaan diam atau bertahan. Static bukanlah suatu gerakan tetapi dalam pembelajaran senam ini diangp
sebagai gerakan
2. mendarat ( landing) : adalah penghentian gerakan
tubuh secara terkontrol dari melayang menuju gerakan turun. Dari semua gerak dominan senam ,
mendarat merupakan gerakan terpenting, karena kesalahan dalam cara mendarat akan beresiko cedera.
3.gerak berpindah / locomotion: gerakan berulang – ulang suatu anggota tubuh, atau tubuh, yang menyebabkan tubuh
4. Melompat atau meloncat adalah gerakan berpindah tempat yang menggunakan kecepatan.
5) Gerakan berputar: gerakan berputar ini dibagi
6) Mengayun dengan sikap menggantung atau
7. menggantung dengan sikap menumpu.
8. menjadi 3 yaitu gerakan berputar longitudinal, transfersal, dan medial.
9. berpindah atau gerakan akibat kontraksi otot titik berat tubuh berpindah.
10.pembelajaran senam ini diangp sebagai gerakan
3. 1. Jelaskan tujuan latihan pola gerak dominan senam menggunakan alat!2. Bagaimanakah langkah latihan keseimbangan dengan menggunakan alat?3. Sebutkan tujuan latihan bergantung dengan menggunakan alat!4. Bagaimanakah langkah-langkah melakukan latihan kombinasi pola gerak dominanmenggunakan alat?5. Bagaimanakah cara melakukan pendaratan dengan kaki yang benar?6. Apa yang kamu ketahui tentang kombinasi gerak berirama?7. Kombinasi gerak berirama dapat dilakukan dengan penguasaan gerak dasar. Sebutkangerak-gerak dasar tersebut8. Sebutkan contoh kombinasi gerak berirama!9. Mengapa kombinasi gerak berirama dilakukan dengan ketukan atau hitungan?10. Aktivitas gerak berirama memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Manfaat apa yang diperolehtubuh dengan melakukan gerak berirama?bantu jawab dong yang baik hati dan jangan ngsal ya
Jawaban:
1. Statik: adalah semua posisi tubuh yang dalam
keadaan diam atau bertahan. Static bukanlah suatu gerakan tetapi dalam pembelajaran senam ini diangp
sebagai gerakan
2. mendarat ( landing) : adalah penghentian gerakan
tubuh secara terkontrol dari melayang menuju gerakan turun. Dari semua gerak dominan senam ,
mendarat merupakan gerakan terpenting, karena kesalahan dalam cara mendarat
akan beresiko cedera.
3.gerak berpindah / locomotion: gerakan berulang –
ulang suatu anggota tubuh, atau tubuh, yang menyebabkan tubuh
4.
Melompat atau meloncat adalah gerakan berpindah
tempat yang menggunakan kecepatan.
5)
Gerakan berputar: gerakan berputar ini dibagi
6)
Mengayun dengan sikap menggantung atau
7. menggantung dengan sikap menumpu.
8. menjadi 3 yaitu gerakan berputar longitudinal, transfersal, dan medial.
9. berpindah atau gerakan akibat kontraksi otot titik berat
tubuh berpindah.
10.pembelajaran senam ini diangp sebagai gerakan
Penjelasan:
maaf kalau salah:]
4. 1. Senam lantai termasuk cabang olah raga 2. berdasarkan apakah cara penilaian senam lantai ?3. Sebutkan 4 contoh senam lantai . 1. …. 2. …. 3. …. 4. ….4. Jelaskan perbedaan antara pola gerak dominan statis dan pola gerak dominan dinamis ?5. Sebutkan 3 contoh gerakan statis dalam senam lantai. 1. …. 2. …. 3. ….6. Apakah yang dimaksud dengan senam irama ?7. Apakah yang harus di perhatikan saat melakukan senam irama ?8. apa sajakah manfaat melakukan gerakan senam irama secara teratur bagi tubuh ?9,. Sebutkan Teknik dasar latihan berenang . - ….. - …. - ….10. Sebutkan 4 macam gaya renang. 1. …. 2. …. 3. …. 4. ….Tolong di jawab ya kakkkkkkkkkkkkkkkk
Jawaban:
1. senam (info dari buku lks pjok)
2. kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibelitas, kontinuitas, ketepatan dengan irama.
3. 1. sikap lilin, 2. kayang, 3. berdiri dengan kepala (headstand), 4. berdiri dengan tangan (handstand)
4. Gerak statis tidak melibatkan seluruh tubuh sementara gerak dinamis melibatkan seluruh tubuh.
5. 1. gerakan memutarkan pinggang, 2. memutarkan leher, 3. mengangkat kaki ke depan.
6. senam irama adalah senam yang mengutamakan gerak yang teratur dan diiringi oleh musik
7. 1. setiap gerakan senam irama selalu diikuti gerakan mengeper, 2. tumpuan berat badan setiap gerakan selalu pada ujung kaki, 3. pemindahan berat badan selalu mengikuti setiap gerakan.
8. meningkatkan kekuatan tubuh, fleksibilitas, dan keseimbangan,
9. Pernafasan, meluncur, mengambang,
10. 1. gaya renang bebas, 2. gaya rennang punggung, 3. gaya renang kupu-kupu, 4. gaya renang dada
Penjelasan:
5. 11. Perpindahan, pergerakkan dan pergeseranyang dilakukan seorang penari sehinggamembentuk pola tertentu dinamakana. pola gerakb. pola iramaC. pola lantaid. ruang gerak12. Lari-lari kecil dalam tarian Jawa Tengahdisebut....a. srisigb. ulap-ulapC. lawangd. lumaksana13. Berikut yang bukan merupakan tari daridaerah Jawa Tengah adalah ....a. gambyongb. kukilogatotkaca gandrungd. cobek14. Arena yang digunakan penari untukmenunjukkan kebolehannya disebut....ruang pentasb. gudangbarakd. backstage15. Unsur dinamika dalam tari apabila dijabarkanmembutuhkana. energib. waktu gerakC. ruang gerakd. latihan16. Perubahan gerak penari membutuhkan ....a. imajinasib. tenagac. gerakd. waktu17. Manusia mengekspresikan diri bergantungpada situasi ....a. faktor lingkunganb.gerakan yang dibuatc psikologisd. posisi18. Berikut ini yang termasuk ekspresi, kecuali.... a. marahb. sedihc. senyumd. mencangkul
Jawaban:
11. pola lantai
Penjelasan:
maaf kalo salah
6. 1.Perhatikan langkah-langkah latihan pola gerak dominan dengan alat berikut.1) Berdirilah di depan tiang pull up2) Letakkan kedua tangan pada tiang pull up dengan kuat3) Angkat tubuh hingga kaki tidak menyentuh tanah4) pertahankan posisi tersebut untuk beberapa saatLangkah – langkah tersebut menunjukkan latihan.....2.Dasar atau landasan dalam senam lantai adalah.....3.ketika melakukan senam irama harus memperhatikan beberapa hal,salah satunya adalah Irama musik.gerakan senam dalam senam irama seharusnya.....4.seluruh gerak olah tubuh yg dilakukan dengan iringan atau ketukan irama di sebut.....5.gerak yg di gunakan sebagai awalan senam irama adalah.....kak tolong jawabin dengan cepat dan jangan ngasal ya kak pliiis karena sekarang lagi ulangan tersisa waktunya 10 menit lagi
Jawaban:
1. full up
2.mattras
3sesuai irama musik
4.. gerak olah tubuh yang dilakukan dengan iringan irama dan mengandung unsur keindahan di sebut aktivitas ritmik
5.sikap tegak anjur kaki kiri kanan depan dan belakang
semiga membantuuu!
7. 26. Memukul bola dan menagkap bola dengan berlari contoh gerakan ... 27. Berlari dan menangakp bola adalah contoh gerakan... 28. Pandangan mata saat berlari adalah .... 29. saat menumpu kalian menggunakan ... 30. melakukan serangan dengan kaki disebut ... 31. pukulan dan pola langkah merupakan contoh... 32. latihan kekuatan dapat dilakuakn dengan... 33. latihan kecepaatn dapat dilakukan dengan... 34. dalam senam irama gerakan diiringi lagu yang ... 35. senam irama dapat memperbaiki .... tubuh 36. tuliskan apa saja yang termasuk variasi dan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan bulutangkis ! 37. tuliskan apa saja yang cabang atletik ! 38. tuliskan macam macam kombinasi tangkisan dan pukulan ! 39. Tuliskan macam macam latihan kelincahan yang kalian ketahui ! 40. tuliskan apa saja yang menjadi manfaat senam irama !
Jawaban:
26.Memukul bola dan menangkap bola dengan berlari merupakan contoh dari gerakan manipulatif.
27.lokomotor
28.Pandangan mata lurus ke depan
29.saat menumpu sebaiknya menggunakan kaki terkuat.
30.Serangan kaki lebih dikenal dengan tendangan. Tendangan jejag disebut juga dorongan telapak kaki.
31.dalam pencak silat pola langkah terdiri dari beberapa macam yakni:pola langkah lurus,pola langkah zig-zag,pola langkah U,pola langkah S,pola langkah segitiga,pola langkah segi empat
32.pull up,sit up dan push up
33.Latihan kecepatan dapat dilakukan dengan berlatih lempar tangkap bola, squat jump, dan lunges. Latihan kecepatan dapat membuat tubuh menjadi lebih lincah dan mudah untuk berpindah posisi tanpa menimbulkan keluhan dari tubuh.
34.senang dan gembira
35.memperbaiki keseimbangan fisik.
36.kombinasi gerak mengayun dan memukul kok saat melakukan servis,kombinasi gerak mengayunkan dan memukul kok saat melakukan pukulan lob
37.Lompat Tinggi,lompat jauh,Lari Jarak Pendek dll
38.Pukulan Depan. Pukulan Bandul. Pukulan Tegak. Pukulan Melingkar. Pukulan Samping
39.Melakukan Latihan Lari Lurus dengan Bolak-Balik (Shutle Run)
Melakukan Latihan Lari Zig Zag.
Menggunakan Latihan Menggunakan Reaksi Beban Gerak pada Suatu Balon.
Melakukan Latihan dengan Jongkok Berdiri (Squat Thrust)
Melakukan Latihan dengan Lompat Tangga.
Melakukan Latihan dengan Agility Balls
40.Menguatkan Otot,Memperbaiki Bentuk Fisik.
Memperbaiki Keseimbangan Fisik.
Merawat Kesehatan Tulang.
Menyehatkan Jantung.
Mengoptimalkan Fungsi Otak.
Menurunkan Berat Badan
Mencegah Timbulnya Penyakit.
8. 1.melompati teman yang jongkok dengan posisi kaki terbuka saat melayang di panggung teman adalah salah satu gerakan lompat a.Harimau b.kelinci c.katakd.kangkang 2.Berikut ini yang bukan termasuk pola gerakan dominan senam yang bersifat dinamis adalah a.mengayun b.bertumpuc. menunduk d.keseimbangan3. unsur utama dalam gerak ritmik atau senam irama adalah a.kekuatan b.kelenturan c.keseimbangan 4.gerak ritmik atau senam irama berfungsi untuk melatiha. kelenturan b.kecepatan c.kerjasama d.kebugaran5. senam yang dilakukan dengan menggunakan alat matras disebut........6.peregangan untuk mempersiapkan otot-otot siap melakukan gerakan inti disebut gerakan.....
1. Melompati teman yang jongkok dengan posisi kaki terbuka saat melayang di panggung teman adalah salah satu gerakan lompat...
=> d. Kangkang.
Penjelasan : Lompat kangkang yaitu lompat yang dilakukan dengan tumpuan pada tangan dan kaki kang terbuka.
2. Berikut ini yang bukan termasuk pola gerakan dominan senam yang bersifat dinamis adalah...
=> d. Keseimbangan.
Penjelasan : Karena pada semua opsi tersebut yang bukan termasuk gerakan dominan senam dinamis yaitu keseimbangan.
3. Unsur utama dalam gerak ritmik atau senam irama adalah...
=> b. Kelenturan.
Penjelasan : Karena senam ritmik sangat memerlukan kelenturan .
4. Gerak ritmik atau senam irama berfungsi untuk melatih...
=> a. Kelenturan.
Penjelasan : Dengan melakukan senam ritmik, tubuh kita menjadi lentur.
5. Senam yang dilakukan dengan menggunakan alat matras disebut...
=> Senam lantai.
6. Peregangan untuk mempersiapkan otot-otot siap melakukan gerakan inti disebut gerakan...
=> Pemanasan.
Detail Jawaban:Mapel : Penjaskes
Kelas : VIII ( 8 SMP )
Kategori : Bab 7 - Senam Irama dengan Alat
Kata kunci : Seram irama, senam ritmik.
Kode soal : 22
Kode Kategorisasi : 8.22.7
9. 41. Sebutkan 4 macam unsur kebugaran jasmani!42. Sebutkan 2 macam latihan keseimbangan!43. Sebutkan 3 macam gerak dasar guling depan!44. Sebutkan 2 macam gerak pola dominan pada senam lantai!45. Jelaskan apa yang dimaksud dengan masa remaja atau masa pubertas!46. Jelaskan unsur utama yang harus ada agar senam irama tampak indah!47. Bagaimana cara melakukan gerakan langkah silang?48. Sebutkan 3 macam gerak dasar renang gaya punggung!49. Sebutkan 2 macam permainan di dalam kolam!50. Bagaimana cara melakukan pencegahan penularan covid-19
Jawaban:
Kekuatan (Strenght). ...
Kecepatan (Speed). ...
Daya Tahan (Endurance). Daya tahan merupakan kemampuan seseorang menggunakan sistem jantung, paru-paru atau pernapasan, serta peredaran darahnya dengan efektif dan efisien.
Daya Otot (Muscular Power)
10. 1. Sebutkan pola gerak dominan yang terdapat pada gerakan guling depan di peti lompat!Jawab:2.Sebutkan 3 manfaat latihan ketrampilan senam menggunakan alat!Jawab:3.Jelaskan yang dimaksud dengan senam ritmis!Jawab: 4.Sebutkan tujuan melakukan senam irama!Jawab:5. Sebutkan empat tahapan gerak lengan yang terdapat dalam renang gaya bebas!Jawab:jawab sekarang plis
Jawaban:
1. jawabannya melompat dan mengayun
Penjelasan:
maaf kalau salah
11. Isilah titik-titik berikut ini dengan jawaban yang benar1. Kemampuan tubuh untuk berlatih tanpa mengalami kelelahan disebut ....2. Pada gerakan lompat kangkang, setelah berada di depan boks lompat, kedua tangan menumpuk3. Melakukan aktivitas senam irama secara teratur dapat membuat tubuh menjadi....4. Lompat kangkang dan lompat jongkok dapat melatih kekuatan otot ....5. Gerakan latihan daya tahan jantung bersifat kontinu-ritmis, artinya ....6. Posisi awal ketika akan melakukan aktivitas guling depan adalah ....7. Gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut ....8. Didalam senam irama selalu diirini musik, dengan tujuan ....9. Pola geak berirama merupakan perpaduan antara gerak tari dengan ....10. Sebelum kita melakukan aktivitas senam ritmik terlebih dahulu harus melakukan....Jawablah pertanyaan berikut dengan benar1. Apa yang kamu ketahui tenang senam ketangkasan ?2. Apa perbedaan antara lompat kangkang dengan lompat jongkok ?3. Sebutkan unsur-unsur dari kebugaran jasmani !4. Apa manfaat senam ketangkasan bagi kita?5. Sebutkan unsur-unsur dari senam irama ?
Jawaban:
1 pemanasa
4 kak
6 kaki rapat di martas tanggan matras bukak selebar badan kepala di serondokan dan langsung gulinng depan .posisinya duduk
12. 1. Isilah soal berikut dengan jawaban yang tepat8. Sikap badan telentang membusur dan bertumpu pada kedua kaki dan tangan9. Sikap menjaga keseimbangan dalam posisi seperti pesawat terbang disebut9. Wati berlatih senam lantai menggunakan alat berupa tongkat. Senam ini dis. Dalam gerakan senam melompati rintangan terdapat pola gerak tolakan, me1. Jawablah soal berikut dengan uraian yang tepat!2. Tuliskan 3 (tiga) aktivitas variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai3. Tuliskan 3 (tiga) pola gerak dalam senam melompati rintangan!3. 7Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D di depan jawabAktivitas gerak berirama (ritmik) adalah gerakan yang mengutamakansehingga menghasilkan gerakan yang ....A. indahC. biasa sajaB. burukD. seimbangGerak berirama terdiri atas banyak gerakan. Gerak berinama dilakuketeraturan dalam setiap gerakan. Artinya, setiap gerakan dilakukan sediri sendiriC. instruktursen
Jawaban:
1.aktivitas pembelajaran rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang 2.aktivitas pembelajaran rangkaian gerakan guling depan dan guling lenting 3.aktivitas Oembelajaran rangkaian gerakan guling lenting dan loncat harimau
Penjelasan:
Semoga membantu
13. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!1. Otot yang dilatih saat melakukan langkah kaki adalah2. Senam irama sangat mengutamakan keterpaduan antara ........ dan ....3. Manfaat senam irama, antara lain untuk memperoleh....4. Gerakan yang harus dilakukan saat hitungan 1, 3, 5, 7 pada saat mengayukedua tangan bersamaan ke kiri dan ke kanan adalah...5. Posisi tangan ketika sikap awal gerakan langkah keseimbangan adalah6. Pola gerak dominan ayunan (swing) adalah pola gerak yang dilakukan dilakukadengan memanfaatkan7. Sikap yang paling umum dalam senam serta menjadi penentu keberhasilan dahampir setiap bagian senam adalah8. Kamu tidak boleh lari-lari di pinggir kolam agar9. Renang gaya bebas biasa disebut dengan gaya10. Sikap jari-jari tangan saat gerakan mengayun dalam renang gaya bebadalah .....
Jawaban:
2. Gerakan dan irama
3. kekuatan otot , menyehatkan kesehatan tubuh
5. berdiri dengan sikap tegak rileks
Penjelasan:
itu aj yang tau
14. Ca. menyalurkan rasa senib rasa keindahanmembina dan meningkatkan seni gerakd. mengisi waktu luangIsilah dengan jawaban yang benar!1. Gerak handstand merupakan kombinasi pola gerak keseimbangan dan2. Senam yang dilakukan di lantai atau matras disebut3. Peregangan dinamis terdiri atas beberapa latihan4. Pemanasan bertujuan untuk meminimalisir risiko5. Rangkaian gerakan loncat kangkang diawali dengan gerakan6. Alat dari busa yang digunakan untuk melakukan senam lantai adalah7 Gerakan mengguling ke samping seperti roda bertumpu pada kedua tangan, badan tegakdisebut8. Gerak olah tubuh yang dilakukan dengan iringan irama disebut9. Posisi tubuh saat melakukan senam irama adalah10. Elemen utama dalam senam irama adalahJawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan tepat!1.Sebutkan macam-macam gerak pola dominan senam lantai!Jawab:2 Bagaimana cara melakukan latihan keseimbangan?Jawab:
1. Pola gerak dominan pada senam:
Statik: adalah semua posisi tubuh yang dalam. keadaan diam atau bertahan. ...Mendarat ( landing) : adalah penghentian gerakan. ...Gerak berpindah / locomotion: gerakan berulang – ...Melompat atau meloncat adalah gerakan berpindah. ...Gerakan berputar: gerakan berputar ini dibagi.
2. Berikut beberapa latihan keseimbangan yang bisa Anda coba:
Mengayunkan satu kaki ke depan. ...2. Berdiri dengan satu kaki. ...3. Berjalan dengan benda di atas kepala. ...4. Berjalan mengikuti garis lurus. ...Mengangkat satu kaki ke belakang. ...6. Menepuk tangan di bawah paha yang terangkat. ...7. Menahan tubuh dengan satu tangan.
Penjelasan:
maafkalausalah..
15. 25. Posisi statis saat tubuh berada di bawah suatu alat disebut Yardungon26. Pola gerak dominan senam lantai dapat dibedakan menjadi pola gerak dominan statisdan....27. Sikap kapal terbang dapat melatih....28. Langkah berjalan dengan menjinjitkan kaki disebut dengan langkah...29. Kombinasi gerak dalam senam irama terdiri dari gerakan langkah kaki dan....30. Salah satu contoh alat yang dapat kamu gunakan dalam senam irama adalah....31. Contoh lain alat yang bisa kamu gunakan dalam senam irama adalah....32. Senam irama disebut juga....33. Salah satu manfaat senam irama adalah....34. Gerak berirama harus memadukan gerak dan....35. Unsur yang sangat dibutuhkan dalam senam irama adalahIII.URAIAN36. Sebutkan 3 contoh gerakan dasar dalam senam lantai!37. Sebutkan 2 pola gerak dominan senam lantai!38. Apa yang dimaksud dengan gerak dominan statis?39. Apa yang dimaksud dengan senam irama?40. Sebutkan alat-alat yang dapat digunakan dalam senam irama?
Jawaban:
26) Berputar.
27) Keseimbangan.
28) Jalan jinjit.
29) Ayunan lengan.
30) Pita.
31) Simpai, bola, tongkat, gada, tali, dan pita.
32) Senam ritmik.
33) Menguatkan otot.
34) Irama.
35) Kelentukan, Keseimbangan, Keluwesan, Fleksibilitas, Kontinuitas, Ketepatan.
III
36) Contoh gerakan dasar dalam senam lantai.
Guling depanGuling belakangHandstand37) Keseimbangan, mendarat, statik, mengayun dan putaran.
38) Gerak dominan statis adalah gerak yang dilakukan pada seluruh anggota tubuh, gunanya untuk menghalangi cidera pada tubuh.
39) Senam irama adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik dan lain sebagainya.
40) Alat-alat yang dapat digunakan dalam senam irama.
SimpaiBolaTongkatGadaTali Pita16. 1.bagaimana cara melakukan pola gerak meliuk dalam renang?2.bagaimana sikap permulaan dalam pola gerak menarik?3.jelaskan cara melakukan kombinasi gerak menekuk dan meliuk?4.bagaimana sikap awal dalam kombinasi gerak menekuk dan menarik?5.sebutkan jenis jenis irama yang biasanya digunakan untuk mengiringi senam irama?6.apakah yang dimaksud sengan sikap meluncur dalam renang?7.bagaimana prinsif melakukan gerakan lengan dalam renang gaya bebas?8.jelaskan gerakan latihan meluncur dalam gerak dalam renang?9.apa saja jenis jenis gaya dalam renang?10.sebutkan larangan yang harus diperhatikan saat di kolam renang!ngasal=reportharus langsung semuanya jawabnya yang jawabnya semuanya bakal di:followjadikan jawaban terbaikfollow ig pakek 2 akun
Jawaban:
1.zikzak
2.tegak lurus.
3.menekuk.
a.bentuk barisan bersaf /melingkar.
b.berdiri tegak tangan lurus kedepan dada.
c.dengarkan aba aba satu berdiri badan dibungkukkan.
d.dengarkan aba aba dua berarti jongkok dengan berjinjit.
e.aba aba tiga berarti berdiri kembali.
4.berdiri tegak dan pandangan ke depan.
5.Irama yang digunakan dalam pelaksanaan senam irama atau ritmik yaitu tepuk tangan, hitungan, lagu atau musik.
6.Meluncur merupakan gerakan awal saat akan berenang. Gerakan ini dilakukan dengan posisi tubuh sejajar permukaan air. Saat melakukan gerakan meluncur, tubuh harus rileks. Gerakan meluncur bisa dilakukan dengan alat bantu, berupa papan.
7.Dalam renang gaya bebas, terdapat prinsip gerakan yang harus dilkaukan oleh para perenang. Prinsip gerakan tangan tersebut yakni gerakan menarik dan mendorong. Gerakan menarik dilakukan ketika tangan masuk kedalam air, kemudian menarik tangan hingga ke bawah badan.
8.Jelaskan cara melakukan gerakan meluncur
1.Satu kaki menempel dinding kolam.
2.Kedua lengan diletakkan di depan tubuh setara dengan permukaan air.
3.Pandangan lurus kedepan.
4.Kaki yg menempel dinding kolam mendorong tubuh kedepan.
5.Tumpuan dilepaskan dan badan condong kedepan.
9.Gaya Renang Bebas. ...Gaya Renang Kupu-kupu. ..Renang Gaya Punggung. ... renang gaya katak
10.Tidak menyelam ke dalam kolam sembarangan.
Tidak membawa makanan dan minuman ke dalam kolam renang
Bagi penderita penyakit khusus seperti asma,ibu hamil dll sebaiknya mengikuti saran yang diberi dokter tentang berenang.
penjelasan:
17. 1) 3 contoh kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan dalam aktivitas berirama2) bagaimanakah cara melakukan latihan mengayunkan lengan ke depan atas3)gerakan inti pada aktivitas gerak berirama pada umumnya dilakukan dgn menerapkan tempo...4)sebutkan hal-hal yg harus diperhatikan saat melakukan latihan pola gerak dominan senam lantai!5)mengapa pola gerak dominan senam lantai penting untk dikuasai?6)jelaskan pola gerak dominan senam lantai yg dilakukan dlm posisi statis!7) bagaimanakah cara melakukan gerak putaran dlm aktivitas senam lantai?8)Mengapa pola gerak dominan senam lantai perlu dikuasai sblm merangkai gerakannya?▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
8.mengapa pola gerak dominion senam lantaibperlu
18. 1.apa yang dimaksud senam ritmik?2.apa saja dalam bentuk irama senam ritmik? 3. selain irama, unsur apa lagi yang membuat senam ritmik tampak indah dan harmonis? 4.apa saja tujuan latihan bersama dalam aktivitas senam ritmik? 5. sebutkan pola gerak yang dipelajari pada tahap awal dalam senam ritmik? Tolongg dijawabb yaaa
Penjelasan:
1). apa yang dimaksud senam ritmik?
Jawab: Senam ritmik adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik dan nyanyian. Senam jenis ini sifatnya sederhana, hanya memperkenalkan gerakan dasar dari senam yang biasa diperagakan.
2). apa saja dalam bentuk irama senam ritmik?
Jawab: Irama musik yang digunakan dalam senam ritmik biasanya adalah lagu-lagu berirama 3/4 atau 6/8.
3). selain irama, unsur apa lagi yang membuat senam ritmik tampak indah dan harmonis?
Jawab: melakukan gerakan sesuai ketepatan musik/irama, kelentukan (fleksibilitas), dan kontinuitas gerakan
4). apa saja tujuan latihan bersama dalam aktivitas senam ritmik?
Jawab: Melatih kekompakan dalam senam ritmik
5). sebutkan pola gerak yang dipelajari pada tahap awal dalam senam ritmik?
Jawab: Fase pemanasan, Fase inti, Fase pendinginan
Semoga membantu ^_^→NOCOPAS!→MOD←JANGAN SEENAKNYA HAPUS JAWABAN ORANG!#KOREKSI____________________________
[tex]\boxed{\colorbox{purple}{\green{Xsenenmanis7X}}}[/tex]
19. 46. Sebutkan 3 macam latihan untuk mengetahui tingkat kebugaran tubuh!47. Sebutkan 3 macam rangkaian pola gerak dominar senam lantai yang kamu ketahui!48. Sebutkan 3 macam manfaat aktivitas gerak berirama bagi tubuh kita!49. Sebutkan 3 macam gerak dasar di dalam air!50. Jelaskan 3 macam cara menjaga kebersihan alat reproduksi!
Jawaban:
46.Lari lari
Berolahraga
pola makan yang sehat
47.senam di bantu oleh teman
Senam yang memakai alat bantu
Senam yang di iringi dengan musik atau irama
48.tubuh menjadi lebih sehat
Tidak mudah terserang penyakit
Membuat tubuh dan otak kita bekerja dengan baik dan lancar
49.Gaya bebas
Gaya dada
Gaya punggung
50.setelah selesai buang air di siraman dengan air bersih
Tidak bergantian memakai pakaian
Sebelum masuk ke ws di siram terlebih dahulu
Semoga bermanfaat ya
Penjelasan:
20. 1.sikap badan terlentang yang membusur dengan bertumpu pada kedua kaki dan tangan adalah gerakan?2.sikap menjaga keseimbangan dalam posisi seperti pesawat terbang disebut?3.Wati berlatih senam lantai menggunakan alat berupa tongkat senam ini disebut juga dengan?4.dalam gerakan senam melompati rintangan terdapat pola gerak tolakan melayang dan..5.Tuliskan tiga aktivitas variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai tanpa alat.6.Tuliskan pengertian dari aktivitas gerak berirama!7. Fajar melakukan pemanasan di pinggir kolam berenang manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah menghindari dari bahaya?8. Tuliskan pengertian dari olahraga renang!9. Tuliskan 3 etika ketika berada di kolam renang!
Jawaban:
1. Kayang
penjelasan: kayang dimulai dari sikap badan telentang yang kemudian membuat gerakan membusur, bertumpu pada kedua tangan, dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus.
2. Dengan sikap pesawat terbang
penjelasan: sikap menjaga keseimbangan dalam posisi seperti pesawat terbang disebut DENGAN SIKAP PESAWAT TERBANG. sikap tersebut merupakan kemampuan seseorang dalam menjaga posisi tubuh yang statis atau tidak bergerak.
3. Alat bantu.
4. Tumpuan.
5. > Guling Depan
> Hanstand
> Meroda
> Kayang
> Guling Lenting.
# SEMOGA MEMBANTU
0 Komentar