tuliskan cara melakukan rangkaian tolak peluru
1. tuliskan cara melakukan rangkaian tolak peluru
Jawaban:
Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap membelakangi arah lemparan.
Kemudian peluru di pegang menggunakan tangan kanan atau tangan terkuat, dan tempelkan peluru pada leher.
Kemudian bungkukkan badan dengan salah satu tangan yang tidak memegang peluru lurus ke bawah.
Penjelasan:
maaf kalo salah
Jawaban:
Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap membelakangi arah lemparan.Kemudian peluru di pegang menggunakan tangan kanan atau tangan terkuat, dan tempelkan peluru pada leher.Kemudian bungkukkan badan dengan salah satu tangan yang tidak memegang peluru lurus ke bawah.Penjelasan:
maaf kalo salah......
semoga bermanfaat..........
2. 1. Jelaskan hal yang dapat dilakukan agar bisaMelakukan rangkaian gerakan tolak Peluru denganbaik!2. Mengapa dalam tolak Peluru lebih menekankanPada kecepatan gerakan? Jelaskan!
Penjelasan:
Rangkaian gerakan tolak peluru terdiri dari awalan, tolakan, dan akhiran.
Penjelasan:
Tolak peluru adalah salah satu bentuk olah raga yang dilakukan dengan cara melemparkan bola logam dengan cara didorong sekeras mungkin hingga bola logam melambung jauh. Gerakan tolak peluru dapat dibagi menjadi tiga bagian yaitu awalan, tolakan dan akhiran.
Awalan
Sikap awalan ini dimulai dari memegang bola dan ancang-ancang untuk menolak peluru. Teknik dasar yang terlibat dalam sikap awalan adalah teknik memegang bola dan teknik menyimpan bola. Dalam tolak peluru, bola dipegang dengan tangan dalam keadaan jari-jari tangan terbuka lebar sehingga tangan dapat menggenggam bola dengan mantap. Lalu bola diletakkan di batas leher dan pundak, yaitu di bawah telinga. Setwlah itu, ambil ancang-ancang dengan mencondongkan dan membalikkan badan ke sisi tubuh tempat bola ditempatkan.
Tolakan
Tolakan dilakukan dengan melakukan kebalikan dari ancang-ancang, yaitu menarik dan memutar badan kembali ke arah tolakan, Setelah badan berputar dan kembali ke posisi semula, dorong bola hingga terlempar. Dorongan dapat dilakukan baik dengan satu tangan ataupun dua tangan.
Akhiran
Setelah bola ditolak, tubuh akan berada dalam keadaan condong ke depan. Dalam petandingan asli, bada atlit tidak boleh jatuh di luar area yang ditentukan. Maka, gerakan akhiran terdiri dari gerakan untuk menyeimbangkan tubuh yang berada dalam kondisi condong ke depan ini.
3. Tuliskan tahapan dalam melakukan tolak peluru
Peluru diletakkan pada telapak tangan bagian atas atau pada ujung telapak tangan yang dekat dengan jari-jari tangan.
Jari-jari tangan direnggangkan atau dibuka (jari manis, jari tengah, dan jari telunjuk) dipergunakan untuk menahan dan memegang peluru bagian belakang.
Jari kelingking dan ibu jari digunakan untuk memegang/menahan peluru bagian samping, yaitu agar peluru tidak tergelincir ke dalam atau ke luar.
Setelah peluru tersebut dapat dipegang dengan baik, kemudian letakkan pada bahu dan menempel (melekat) di leher. Siku diangkat ke samping sedikit agak serong ke depan. Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 129
Pada waktu memegang dan meletakkan peluru pada bahu, usahakan agar keadaan seluruh badan dan tangan jangan sampai kaku, tetapi harus dalam keadaan lemas (rileks). Tangan dan lengan yang lain membantu menjaga keseimbangan.
4. Jelaskan rangkaian awalan tolak peluru gaya belakang !
Menjawab Pertanyaan : Intansr5884.
sumber : Pribadi.
5. Gambar disamping merupakan rangkaian gerakan tolak peluru gaya
gerakan tolak peluru gaya straddle
maaf kalo salah
6. Jelaskan rangkaian gerak tolak peluru gaya membelakangi
Fase persiapan , badan membelakangi sektor tolakan atau daerah tolakan, berat badan berada di atas tungkai kanan. Sambil merendahkan badan, angkat tumit dari tungkai penopang, sementara tungkai di bagian atas. Selanjutnya tekuk tungkai penopang hingga kedua tungkai tertekuk dan posisi badan menjadi lebih kecil dan membungkuk ke depan.
Fase Meluncur, luruskan tungkai kanan dengan cara menghambat atau menghentakan telapak kaki dan tunit ke lantai dan bersamaan dengan gerakan ini, tungkai kiri ditendangkan dengan kuat ke arah balok berhenti. Gerakan persendian di atas dapat mendorong keseimbangan tubuh, yang melakukan laces kaki kanan dari lantai, seraya dengan cepat ditarik ke posisi bawah badan, tepat di titik pusat lingkaran sambil tungkai kiri hampir serempak, menuju lantai arah ke arah balok berhenti dan sedikit ke arah kiri. lapangan / sektor tolakan. Kedua kaki landas dengan telapak kaki sementara badan tetap membungkuk, sambil bahu dan kepala tetap membelakangi arah tobadan dipusalakan, titik berat badan dipusatkan di tungkai kanan.
Fase Akhir, fase ini dimulai dengan persiapan kaki depan dan depan dengan pelurusan kedua tungkai. Pinggul digeser menyamping, badan berat di antara kedua kaki. Bahu kiri dibuka ke depan dan bahu kanan Dibentuk dan diputar ke kiri, badan ke atas sedikit membusur dan gerakan ini didahului oleh gerakan putaran bagian bawah badan.
Tolakan , seentara bahu dan lengan kanan mendorong ke depan dan bahu kiri Membuka gerakan ke depan mungkin. Tolakan menuju kompilasi bertumpu di tungkai kiri dalam keadaan lurus sambil memberi dorongan terakhir pada peluru. Pada saat ini terjadi gerakan ke arah melalui pergantian kaki, tungkai kiri bergerak ke belakang dan bergerak ke depan, tubuh berat dipindahkan ke tungkai kanan dan badan ditutunkan ke arah bawah.
7. Hasil tolak peluru yang benar saat melakukan tolak peluru?
Jawaban:
1. Cara Memegang Peluru
2. Cara Meletakkan Peluru
3. Awalan
4. Cara Menolakkan Peluru
5. Akhiran
Penjelasan:
Maaf kalau salah ya...
8. Latihan pengenalan peluru sebelum melakukan tolak peluru bertujuan untuk .... *Melatih kosentrasi saat melakukan tolak peluruMengetahui ukuran dan berat peluruMengenalkan peluru pada penolakMemaksimalkan tolakan
Jawaban:
jawabannya adalah D
Penjelasan:
maaf kalo salah
9. Saat kita melakukan tolak peluru, ada Sudut Sektor tolak peluru
Jawaban:
tolak peluru atau SHOT PUT merupakan salah satu cabang atletik dalam nomor lempar atau tolak yang bertujuan untuk mencapai jarak tolakan yang sejauh-jauhnya. Sudut sektor tolakan pada tolak peluru adalah kurang lebih 45 derajat.
10. 1. Sebutkan cabang-cabang Atletik2. Sebutkan gaya-gaya dalam melakukan tolak peluru3.analisis rangkaian salah satu gaya dalam melakukan tolak peluru
1. Tolak peluru , Lempar lembing , Lempar cakram , Lompat tinggi , Lompat galah , Lompat jauh , Lari jarak jauh , Lari estafet , Lari jarak pendek
2. gaya klasik, gaya spin (berputar) dan gaya glide (meluncur).
3. Gaya klasik merupakan gaya yang paling tua dan tidak ada yang tahu penemu dari gaya tersebuy. Gaya tolak peluru tersebut menggunakan awalan menyamping yaitu menghadap kesamping dalam posisi siap sebelum melakukan menolak peluru.
11. Latihan pengenalan peluru sebelum melakukan tolak peluru bertujuan untuk .... *Melatih kosentrasi saat melakukan tolak peluruMengetahui ukuran dan berat peluruMengenalkan peluru pada penolakMemaksimalkan tolakan
Jawaban:
D.Memaksimalkan tolakan
Penjelasan:
maaf kalo salah
yang pertama:melatih konsentrasi saat melakukan tolak peluru
12. jelaskan rangkaian gerakan tolak peluru
●Jari-jari tangan di renggakan atau Dibuka untuk menahan Dan menhan peluru bagian belakang.
●Berdiri tegak manyamping ke arah tolakan,kedua kaki dibuka lebar,kaki kiri lurus kedepan kaki kanan dengan lutut dibengkokkan kedepan sedikikit agak serong Dan agak condong ke samping kanan.
13. tuliskan macam macam berat peluru dalam tolak peluru
Berat untuk putra : 6,25 kg sampai 7,25 kg.
Berat untuk putri : 3 kg sampai 4 kg.
14. Pada nomor tolak peluru agar dapat melakukan gerakan tolak peluru dengan baik, perlu menguasai teknik dasar tolak peluru. agar peluru tidak tergelincir, maka pada saat memegang peluru, peluru harus ditahan dengan …. *
Jawaban:
TANGANDANBAHU/PUNDAK
Penjelasan:
CONTOH BAGIAN NYA: JARI TANGAN, PERGELANGAN TANGAN, TELAPAK TANGAN, DAN SIKU
15. rangkaian gerakan tolak peluru gaya belakang
Fase persiapan, badan membelakangi sektor tolakan atau daerah tolakan, berat badan berada di atas tungkai kanan. Sambil merendahkan badan, angkat tumit dari tungkai penopang, sementara tungkai belakang di angkat sedikit ke belakang atas. Selanjutnya tekuk tungkai penopang hingga kedua tungkai tertekuk dan posisi badan menjadi lebih rendah dan membungkuk ke depan.
Fase Meluncur, luruskan tungkai kanan dengan cara menolak atau menghentakan telapak kaki dan tunit ke lantai dan bersamaan dengan gerakan ini, tungkai kiri ditendangkan dengan kuat ke arah balok stop. Gerakan persendian di atas dapat mempertahankan suatu keseimbangan tubuh, yang menandai suatu luncuran kaki kanan meninggalkan lantai, seraya dengan cepat ditarik ke posisi bawah badan, tepat di titik pusat lingkaran sambil tungkai kiri hampir serempak menjangkau lantai dekat ke arah balok stop dan sedikit ke arah kiri garis lapangan/sektor tolakan. Kedua kaki mendarat dengan telapak kaki sementara badan tetap membungkuk, sambil kedua bahu dan kepala tetap membelakangi arah tobadan dipusalakan, titik berat badan dipusatkan di tungkai kanan.
Fase Akhir, fase ini dimulai dengan pemutaran kaki kanan dan lutut ke depan dan dilanjutkan dengan pelurusan kedua tungkai. Pinggul digeser menyamping, berat badan di antara kedua kaki. Bahu kiri dibuka ke depan dan bahu kanan diangkat dan diputar ke kiri, badan dibawa ke atas sedikit membusur dan gerakan ini didahului oleh gerakan putaran bagian bawah badan.
Tolakan, seentara bahu dan lengan kanan mendorong peluru ke depan dan bahu kiri meneruskan gerakannya ke depan sejauh mungkin. Tolakan diselesaikan ketika bertumpu di tungkai kiri dalam keadaan lurus sambil tangan memberi dorongan terakhir pada peluru. Pada saat ini hentikan laju badan ke depan melalui pergantian kaki, tungkai kiri bergerak ke belakang dan tungkai kanan bergerak ke depan, berat badan dipindahkan ke tungkai kanan dan badan ditutunkan ke arah bawah.
16. jelaskan rangkaian gerakan tolak peluru !
Rangkaian gerakan tolak peluru terdiri dari awalan, tolakan, dan akhiran.
Penjelasan:Tolak peluru adalah salah satu bentuk olah raga yang dilakukan dengan cara melemparkan bola logam dengan cara didorong sekeras mungkin hingga bola logam melambung jauh. Gerakan tolak peluru dapat dibagi menjadi tiga bagian yaitu awalan, tolakan dan akhiran.
Awalan
Sikap awalan ini dimulai dari memegang bola dan ancang-ancang untuk menolak peluru. Teknik dasar yang terlibat dalam sikap awalan adalah teknik memegang bola dan teknik menyimpan bola. Dalam tolak peluru, bola dipegang dengan tangan dalam keadaan jari-jari tangan terbuka lebar sehingga tangan dapat menggenggam bola dengan mantap. Lalu bola diletakkan di batas leher dan pundak, yaitu di bawah telinga. Setwlah itu, ambil ancang-ancang dengan mencondongkan dan membalikkan badan ke sisi tubuh tempat bola ditempatkan.
Tolakan
Tolakan dilakukan dengan melakukan kebalikan dari ancang-ancang, yaitu menarik dan memutar badan kembali ke arah tolakan, Setelah badan berputar dan kembali ke posisi semula, dorong bola hingga terlempar. Dorongan dapat dilakukan baik dengan satu tangan ataupun dua tangan.
Akhiran
Setelah bola ditolak, tubuh akan berada dalam keadaan condong ke depan. Dalam petandingan asli, bada atlit tidak boleh jatuh di luar area yang ditentukan. Maka, gerakan akhiran terdiri dari gerakan untuk menyeimbangkan tubuh yang berada dalam kondisi condong ke depan ini.
Pelajari lebih lanjut :Sejarah tolak peluru : https://brainly.co.id/tugas/17443116
Detil jawaban :Kelas : 7
Mapel : Penjaskes
Bab : Aktivitas Permainan Bola Kecil
Kode : 7.22.2
Kata kunci : gerakan, tolak peluru
#TingkatkanPrestasimu.
17. Pada nomor tolak peluru agar dapat melakukan gerakan tolak peluru dengan baik, perlu menguasai teknik dasar tolak peluru. Agar peluru tidak tergelincir, maka pada saat memegang peluru, peluru harus ditahan dengan …
Jawaban:
Satu tangan kanan ditumpangan samping leher
Penjelasan:
semoga membantu
18. tuliskan 2 cara yang digunakan saat melakukan tolak peluru
lari aja biar gak kena tembak
19. sebutkan rangkaian rangkaian gerak tolak peluru, lompat jauh dan lari sprint !
Jawaban:
Teknik Awalan Sebagai Ancang-Ancang Lompat Jauh
Teknik Tolakan dengan Kaki Terkuat
Teknik Melayang Mengatur Posisi Kaki
Teknik Mendarat Agar Tidak Terjadi Cedera
Penjelasan:
maaf kalau salah
20. tuliskan 2 cara yang digunakan saat melakukan tolak peluru
gaya ortodoks ( menyamping )
gaya O'Brien ( membelakangi )
maaf kalau salah....
0 Komentar